אנשים רבים רוצים להיראות צעירים ויפים ולשם כך הם מנסים ליצור בצורה נכונה את הדיאטה שלהם. אך חשוב לקחת בחשבון שישנם מוצרים שלא משתלבים זה בזה. חומרים מסוימים מתנגשים בהם. אם בחרתם במוצרים המתאימים, תוכלו להאיץ או להפך, להאט את תהליך ספיגת החומרים המזינים.
תוכן
למה אתה צריך שילוב סביר של מוצרים
אם המוצרים לא משולבים נכון, הגוף יבזבז אנרגיה נוספת על העיכול שלהם. יכולת העבודה פוחתת, מורגשת התמוטטות. לדוגמא, מוצרים כמו דגים בשילוב פירה או אווז עם תפוחים לא יוכלו לעכל במשך 12 שעות. בהתאם, אדם לא ייהנה מהחיים, סביר להניח שלא יהיה לו מצב רוח חיובי, תתעורר כובד בבטנו.
העובדה היא כי עבור כל מוצר מופרשים אנזימים מסוימים ומיץ קיבה. סביבה מיוחדת עובדת בבטן שלנו. זה הכרחי לעיבוד מזון. חלבונים דורשים סביבה חומצית, ומומלצת על בסיסיים לפחמימות.
קרא עוד: איפה השחקנים של הסדרה חברים חיים עכשיו
אם בשר ותפוחי אדמה נכנסו לקיבה, נדרשים גם אלקלי וגם חומצה. כאוס מתעורר: ראשית, ייצור חומצה הידרוכלורית מתעצם, ואז מתרחשת נטרול של יסודות אלקליין מיותרים. לפיכך, אף אחד מהמוצרים אינו מעובד כראוי על ידי הגוף.
כמו כן, עומס כבד נוסף הוא על הלבלב והכבד. אם נשאר שם מזון לא מעוכל, נוצרות אבנים צואתיות. מצב דברים זה מוביל לשיכרון הגוף ולעצירות תכופה.
מסתבר שכדי לפקח על איכותכם על בריאותכם, עליכם להיות בעלי ידע לגבי אילו מוצרים יש לשלב זה עם זה, ולנסות לדבוק בכללים כאלה.
עובדה מספר 1
חשוב לזכור שעדיף לא לשלב חלבונים ועמילן. לפיכך, העיכול מעכב. מסתבר שאי אפשר לאכול דגים עם לחם, ודייסה עם תפוחי אדמה.
מומלץ לאכול פסטה בנפרד מגבינה, וכשמשתמשים בסושי עדיף להימנע מלחמניות. הימנע מהשילוב של דגים ואורז, כריכים עם מזונות עתירי חלבון.
קרא עוד:היכן גרים כעת שחקני הסדרה המקסימה?
עובדה מס '2
מכיוון שחלבונים זקוקים לתנאים מיוחדים לעיכול, עדיף לא לשלב מוצרים עם דומיננטיות של חלבונים.
בתזונה בריאה, בייקון וביצים, דגים וגבינות אינם נכללים בתזונה. תערובות כאלה אינן מתאימות לעיכול בבטן.
עובדה מס '3
בנוסף, אנו מפנים את תשומת הלב לכך שחלבונים ושומנים אינם משתלבים זה בזה. נוכחות של שומן מובילה לחסימת שחרור חומצה הידרוכלורית. היא זו שרגילה לעכל חלבונים.
לטיגון דגים, בשר, ביצים ושעועית עדיף להשתמש בכל מרכיבים אחרים, אך לא בשמן. ניתן לצלות או לאדות. נשקלת האפשרות של שימוש בסיר אטי והרבעה על מים.
קרא עוד:שם גרים כעת שחקני הסדרה "מלאך פראי"
עובדה מס '4
עמילן וסוכר אינם משולבים. גופנו מעוצב בצורה כזו שתתעכל תחילה בסוכר.
לאחר מכן תתחיל תסיסת עמילן בבטן. מסתבר שכבר אי אפשר לאכול דגני בוקר מתוקים, עוגיות, עוגות ואפילו כריכים עם ריבה.
עובדה מספר 5
מומלץ לא לשלב פירות עם שום מוצר. תהליך העיכול מתרחש במעי. המצב האידיאלי הוא כזה שלא צריכים להיות מכשולים בצורת פסטה או בשר על הכביש.
קרא עוד:שם גרים שחקני הסדרה "שיבוט"
אם הפרי פוגש מוצרים אחרים, תסיסה תתרחש. אם תרצו לאכול פרי עדיף לעשות זאת לפני שתאכלו, למשל, חצי שעה לפני הארוחה.
אבוי, אין תגובות עדיין. היה הראשון!