Η σπονδυλική στήλη απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και υποστήριξη. Η καθιστική εργασία οδηγεί σε πολλά προβλήματα. Μια σωστά επιλεγμένη καρέκλα εργασίας θα συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών στην πλάτη.
Περιεχόμενα
Τα προβλήματα της πλάτης θα επιλυθούν από μια καρέκλα.
Η εσφαλμένη καρέκλα εργασίας προκαλεί δυσφορία, κόπωση, αποσπά την προσοχή ενός ατόμου από την εργασία. Η στάση είναι διαταραγμένη, τα πόδια αρχίζουν να διογκώνονται, τον αυχένα και την πλάτη πόνο.
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, κάθε τρίτος υπάλληλος γραφείου έχει σοβαρά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
Διαβάστε περισσότερα: 10 τεχνάσματα σχεδιαστή που λειτουργούν
Μια σωστά επιλεγμένη καρέκλα βοηθά στην αποφυγή τέτοιων ασθενειών
- οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας και της οσφυϊκής χώρας:
- σκύβετε?
- καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
- πονοκεφάλους
- κιρσώδεις φλέβες.
Η καρέκλα εργασίας πρέπει να είναι με ειδικό ορθοπεδικό σχεδιασμό, στο οποίο τα στοιχεία αντιγράφουν τις καμπύλες του ανθρώπινου σώματος. Αυτό θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε την πλάτη σας, να ανακουφίσετε την τάση από τη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια παρατεταμένης καθιστικής περιόδου, να αυξήσετε την ικανότητα εργασίας.
Πλεονεκτήματα μιας ορθοπεδικής καρέκλας
Η ιδιαιτερότητα του ορθοπεδικού μοντέλου είναι ότι τα στοιχεία του προσαρμόζονται στο άτομο - το βάρος, το σχήμα του, η θέση του.
Αυτό ονομάζεται εργονομία, βοηθά στη διατήρηση της άνεσης, των μακροπρόθεσμων επιδόσεων, της υγείας στο μέλλον.
Οι καρέκλες γραφείου διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα στο χρώμα, το σχεδιασμό και τη διαμόρφωση. Τα βασικά στοιχεία είναι τα ίδια.
Διαβάστε περισσότερα:Έργα μικρών κατοικιών έως 50 m2: διάταξη, υλικό
Ο πίνακας παρουσιάζει τα δομικά στοιχεία της καρέκλας και μια περιγραφή των δυνατοτήτων της.
| Στοιχείο καρέκλας | Ρυθμιζόμενο |
| Πίσω | Βοηθά την πλάτη να κρατηθεί όρθια. Πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο σε γωνία και ύψος. Αυτό θα βοηθήσει στην ομοιόμορφη κατανομή του άγχους, στη μείωση της πίεσης σε προβληματικές περιοχές. Η προσαρμογή πρέπει να είναι απλή. |
| Κεφαλής | Δεν απαιτείται σε μια καρέκλα εργασίας, επιθυμητή για το σπίτι. Βοηθά στη χαλάρωση των αυχενικών μυών. Θα πρέπει να ρυθμίζεται έτσι ώστε ένα άτομο να μην το ρίχνει πίσω όταν ξαπλώνει το κεφάλι του. |
| Κάθισμα | Πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο σε ύψος και βάθος. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της μετατόπισης των ισχίων και των σπονδυλικών αρθρώσεων. Κατά τη ρύθμιση του ύψους, τα γόνατα πρέπει να κάμπτονται σε ορθή γωνία, η πλάτη πιέζεται πλήρως στο πίσω μέρος της καρέκλας, η όψη της οθόνης κατευθύνεται ελαφρώς πάνω. |
| Υποβραχιόνια | Απελευθερώστε την τάση από τη σπονδυλική στήλη, την περιοχή του λαιμού και την περιοχή των ώμων όταν στέκεστε. Πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο σε πλάτος και ύψος. |
| Υποπόδιο | Βοηθά να απαλλαγούμε από τα επίπεδα πόδια, τα κουρασμένα πόδια. Αποτρέπει τη διόγκωση. Ανακουφίζει από την πίεση όταν τοποθετείτε τα πόδια στα δεξιά. Το ύψος και η απόσταση από το κάθισμα πρέπει να ρυθμιστούν. |
Η καρέκλα εργασίας θα είναι όχι μόνο ένα μέρος για να καθίσει, αλλά και ένα σχέδιο για βολική τοποθεσία, άνετη δουλειά.
Πλεονεκτήματα μιας καλής καρέκλας εργασίας:
- σας επιτρέπει να εργάζεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να αισθάνεστε κουρασμένοι.
- μια βολική θέση του σώματος εξαλείφει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, η οποία μειώνει τον κίνδυνο της πείνας με οξυγόνο του εγκεφάλου και ολόκληρου του σώματος.
- σπάει σπάνια, μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό?
- μετά από μια μεγάλη, εργάσιμη ημέρα, ένα άτομο δεν αισθάνεται κουρασμένο.
Μια άνετη καρέκλα εργασίας θα είναι ένα πραγματικό δώρο για τη σπονδυλική στήλη. Η λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία του. Αλλάζοντας μόνο μία καρέκλα, συμβάλλει σημαντικά στη συνολική ευημερία.
Συμβουλές για την επιλογή μιας καρέκλας
Όταν επιλέγετε μια άνετη καρέκλα εργασίας, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη πολλές παράμετροι.Όλες οι προτιμήσεις είναι ατομικές, αλλά πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι βασικές συμβουλές των ειδικών.
Πριν αγοράσετε πρέπει να "δοκιμάσετε" μερικά δείγματα καρέκλες. Συγκρίνετε, παρουσιάστε τη συνήθη θέση εργασίας σας. Αυτό θα διευκολύνει την κατανόηση της επιλογής που είναι καλύτερη.
Διαβάστε περισσότερα:11 νέα δροσερά και υγιεινά προϊόντα από την τιμή Fix
Υλικό έδρας
Το ύφασμα ταπετσαρίας πρέπει να είναι ανθεκτικό στην τριβή, να καθαρίζεται καλά και να φαίνεται καθαρό. Κάθε υλικό έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και αδυναμίες:
- γνήσιο δέρμα φαίνεται όμορφο, ανθεκτικό, αλλά ακριβό?
- βιώσιμο δέρμα, δεν εκπέμπει επιβλαβείς ουσίες, αλλά δεν είναι πολύ ευχάριστο στην αφή.
- το ύφασμα είναι ένα "αναπνευστικό" υλικό · σε ζεστό καιρό δεν κολλάει στο δέρμα, αλλά γρήγορα λερώνεται.
- Το πλέγμα είναι ελαστικό, ανθεκτικό, εύκολο να καθαριστεί.
- Ένα ελαστομερές είναι ένα συνθετικό υλικό ταπετσαρίας στο οποίο τα βακτήρια και οι μύκητες δεν μπορούν να πολλαπλασιαστούν.
Όταν επιλέγετε ένα υλικό, πρέπει να εξετάσετε τη χρήση μιας καρέκλας. Λοιπόν, αν το κιτ έχει εναλλάξιμα καλύμματα.
Διαβάστε περισσότερα:Δύο ορόφων σπίτια 8 έως 8: οι καλύτερες ιδέες σχεδιασμού
Τροχοί
Το αν θα επιλέξουμε ή όχι μια καρέκλα με ρόδες είναι ένα προσωπικό ζήτημα, αλλά πρέπει να ληφθούν υπόψη πολλά γεγονότα:
- μαζί τους είναι ευκολότερο και πιο γρήγορο να μετακινηθείτε γύρω από το δωμάτιο.
- ο χρόνος αποθηκεύεται.
- μια καρέκλα χωρίς τροχούς πρέπει να ανυψωθεί για να κινηθεί, κάτι που είναι δύσκολο για την πλάτη.
Είναι σημαντικό οι τροχοί να περιστρέφονται 360 ° και να διαθέτουν μια κλειδαριά για το κλείδωμα. Ο τύπος των τροχών πρέπει να επιλέγεται με βάση το δάπεδο. Για χαλιά ή χαλιά, το πλαστικό είναι κατάλληλο. Για ολισθηρές επιφάνειες (laminate, παρκέ, κεραμικά πλακίδια) είναι προτιμότερο να επιλέγετε τροχούς με καουτσούκ.
Βάση καθίσματος
Ο σταυρός πρέπει να επιλεγεί ανάλογα με το βάρος του ατόμου. Με σωστή επιλογή, μια καρέκλα με μια τέτοια βάση θα διαρκέσει πολύ καιρό.
Συμβουλές για την επιλογή:
- βάρος έως 70 kg - οποιαδήποτε βάση, συμπεριλαμβανομένου του πλαστικού.
- έως 110 kg - μεταλλική βάση.
- περισσότερα από 130 κιλά - στήριγμα από χυτό αλουμίνιο.
Το βάρος της καρέκλας θα αυξηθεί λόγω της προσθήκης εντυπωσιακής στήριξης. Για το λόγο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν να γίνονται μαζικά σχέδια σε τροχούς.
Μια άνετη καρέκλα εργασίας θα αποτρέπει τις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, θα σας επιτρέψει να εργαστείτε μακρά και γόνιμα. Σε μια σωστά επιλεγμένη καρέκλα δεν μπορείτε να φοβάστε για την υγεία σας, απολαύστε άνεση.
Αλίμονο, δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνετε ο πρώτος!