Cột sống đòi hỏi sự chú ý và hỗ trợ đặc biệt. Công việc tĩnh tại dẫn đến nhiều vấn đề. Một chiếc ghế làm việc được lựa chọn đúng sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh lưng.
Nội dung
Các vấn đề trở lại sẽ được giải quyết bằng một chiếc ghế.
Ghế làm việc không chính xác gây khó chịu, mệt mỏi, làm mất tập trung của một người. Tư thế bị xáo trộn, chân bắt đầu sưng, cổ và đau lưng.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi nhân viên văn phòng thứ ba đều có vấn đề nghiêm trọng với cột sống.
Đọc thêm: 10 thủ thuật thiết kế có hiệu quả
Một chiếc ghế được lựa chọn đúng sẽ giúp tránh các bệnh như vậy:
- thoái hóa xương khớp cổ tử cung và thắt lưng:
- khom lưng;
- độ cong của cột sống;
- đau đầu
- giãn tĩnh mạch.
Ghế làm việc nên có thiết kế chỉnh hình đặc biệt trong đó các yếu tố sao chép các đường cong của cơ thể con người. Điều này sẽ cho phép bạn duy trì lưng, giảm căng thẳng từ cột sống trong thời gian ngồi kéo dài, tăng khả năng làm việc.
Ưu điểm của ghế chỉnh hình
Điểm đặc biệt của mô hình chỉnh hình là các yếu tố của nó thích ứng với con người - cân nặng, dáng người, vị trí của anh ta.
Đây được gọi là công thái học, giúp duy trì sự thoải mái, hiệu suất lâu dài, sức khỏe trong tương lai.
Ghế văn phòng khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu về màu sắc, thiết kế và cấu hình. Các yếu tố cơ bản là như nhau.
Đọc thêm:Dự án nhà nhỏ rộng tới 50 m2: bố trí, vật liệu
Bảng này cho thấy các yếu tố cấu trúc của ghế và mô tả khả năng của nó.
| Yếu tố chủ tịch | Điều chỉnh |
| Tựa lưng | Giúp lưng được giữ thẳng đứng. Phải được điều chỉnh về góc và chiều cao. Điều này sẽ giúp phân phối đồng đều căng thẳng, giảm áp lực trong các khu vực có vấn đề. Điều chỉnh nên đơn giản. |
| Tựa đầu | Không yêu cầu trên một chiếc ghế làm việc, mong muốn cho nhà. Giúp thư giãn cơ cổ tử cung. Nó nên được quy định để một người không ném nó trở lại khi ngả đầu. |
| Chỗ ngồi | Phải được điều chỉnh chiều cao và độ sâu. Điều này sẽ giúp tránh sự dịch chuyển của khớp hông và đốt sống. Khi điều chỉnh độ cao, đầu gối phải được uốn cong theo một góc phải, lưng được ép hoàn toàn vào lưng ghế, nhìn vào màn hình được hướng lên phía trên một chút. |
| Tay vịn | Giảm căng thẳng từ cột sống, vùng cổ và vùng vai khi đứng lên. Phải được điều chỉnh chiều rộng và chiều cao. |
| Chỗ để chân | Giúp thoát khỏi bàn chân bẹt, mỏi chân. Ngăn ngừa sưng tấy. Giảm căng thẳng khi định vị chân ở góc phải. Chiều cao và khoảng cách từ ghế phải được điều chỉnh. |
Ghế làm việc sẽ không chỉ là nơi để ngồi mà còn là thiết kế cho vị trí thuận tiện, làm việc thoải mái.
Ưu điểm của ghế làm việc tốt:
- cho phép bạn làm việc trong một thời gian dài mà không cảm thấy mệt mỏi;
- một vị trí thuận tiện của cơ thể giúp loại bỏ sự co thắt của các mạch máu, làm giảm nguy cơ thiếu oxy của não và toàn bộ cơ thể;
- hiếm khi phá vỡ, có thể kéo dài một thời gian dài;
- Sau một ngày dài làm việc, một người không cảm thấy mệt mỏi.
Một chiếc ghế làm việc thoải mái sẽ là một món quà thực sự cho cột sống. Hoạt động của toàn bộ sinh vật phần lớn phụ thuộc vào sức khỏe của anh ta. Chỉ thay đổi một chiếc ghế, một đóng góp lớn được thực hiện cho phúc lợi chung.
Mẹo chọn ghế
Khi chọn một chiếc ghế làm việc thoải mái, một số thông số phải được xem xét.Tất cả các ưu tiên là cá nhân, nhưng lời khuyên cơ bản của các chuyên gia phải được tính đến.
Trước khi mua bạn cần "thử" một vài mẫu ghế. So sánh, trình bày vị trí làm việc thông thường của bạn. Điều này làm cho nó dễ dàng hơn để hiểu tùy chọn nào là tốt nhất.
Đọc thêm:11 sản phẩm mới và tốt cho sức khỏe từ Fix Price
Chất liệu ghế
Vải bọc phải có khả năng chống mài mòn, làm sạch tốt và trông gọn gàng. Mỗi vật liệu có điểm mạnh và điểm yếu riêng:
- da thật trông đẹp, bền, nhưng đắt tiền;
- da bền vững, không phát ra các chất có hại, nhưng không quá dễ chịu khi chạm vào;
- Vải là một vật liệu "thở", trong thời tiết nóng, nó không dính vào da, nhưng nhanh chóng bị bẩn;
- lưới có tính đàn hồi, bền, dễ lau chùi;
- Một chất đàn hồi là một vật liệu bọc tổng hợp trong đó vi khuẩn và nấm không thể nhân lên.
Khi chọn vật liệu, bạn cần xem xét việc sử dụng ghế. Vâng, nếu bộ có nắp thay thế cho nhau.
Đọc thêm:Nhà hai tầng 8 đến 8: ý tưởng quy hoạch tốt nhất
Bánh xe
Chọn một chiếc ghế có bánh xe hay không là một vấn đề cá nhân, nhưng một số sự thật cần được tính đến:
- với họ sẽ dễ dàng hơn và nhanh hơn để di chuyển quanh phòng;
- thời gian được tiết kiệm;
- một chiếc ghế không có bánh xe phải được nâng lên để di chuyển, đó là khó khăn cho lưng.
Điều quan trọng là các bánh xe quay 360 ° và có khóa để khóa. Các loại bánh xe phải được lựa chọn dựa trên lớp phủ sàn. Đối với thảm hoặc thảm, nhựa là phù hợp. Đối với các bề mặt trơn (laminate, sàn gỗ, gạch men) tốt hơn là chọn bánh xe cao su.
Ghế ngồi
Thánh giá phải được chọn tùy thuộc vào trọng lượng của người. Với lựa chọn thích hợp, một chiếc ghế với cơ sở như vậy sẽ tồn tại lâu dài.
Mẹo để chọn:
- trọng lượng lên tới 70 kg - bất kỳ cơ sở, bao gồm cả nhựa;
- lên đến 110 kg - cơ sở kim loại;
- hơn 130 kg - hỗ trợ nhôm đúc.
Trọng lượng của ghế sẽ tăng lên do có thêm sự hỗ trợ ấn tượng. Vì lý do này, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện các thiết kế lớn trên bánh xe.
Một chiếc ghế làm việc thoải mái sẽ ngăn ngừa các bệnh về cột sống, sẽ cho phép bạn làm việc lâu dài và hiệu quả. Trong một chiếc ghế được lựa chọn đúng cách, bạn không thể sợ sức khỏe của mình, hãy tận hưởng sự thoải mái.
Than ôi, chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên!