Nhiều người muốn trông trẻ và đẹp và vì điều này họ cố gắng hình thành chế độ ăn uống hợp lý. Nhưng điều quan trọng là phải xem xét rằng có những sản phẩm không kết hợp với nhau. Một số chất xung đột trong chúng. Nếu bạn chọn đúng sản phẩm, bạn có thể tăng tốc hoặc ngược lại, làm chậm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Nội dung
Tại sao bạn cần một sự kết hợp hợp lý của các sản phẩm
Nếu các sản phẩm không được kết hợp chính xác, thì cơ thể sẽ tiêu tốn thêm năng lượng cho quá trình tiêu hóa của chúng. Khả năng làm việc giảm, một sự cố được cảm nhận. Ví dụ, các sản phẩm như cá kết hợp với khoai tây nghiền hoặc ngỗng với táo sẽ không thể tiêu hóa trong 12 giờ. Theo đó, một người sẽ không tận hưởng cuộc sống, rất có thể anh ta sẽ không có tâm trạng tích cực, một sự nặng nề trong dạ dày sẽ xuất hiện.
Thực tế là đối với mỗi sản phẩm, một số enzyme và dịch dạ dày được tiết ra. Dạ dày của chúng ta có một môi trường đặc biệt. Nó là cần thiết cho chế biến thực phẩm. Protein đòi hỏi một môi trường axit, và kiềm được khuyến nghị cho carbohydrate.
Đọc thêm: Các diễn viên của bộ phim Những người bạn hiện đang sống ở đâu?
Nếu thịt và khoai tây đã vào dạ dày, thì cả kiềm và axit đều được yêu cầu. Sự hỗn loạn phát sinh: đầu tiên, việc sản xuất axit hydrochloric tăng cường, và sau đó trung hòa các yếu tố kiềm không cần thiết diễn ra. Vì vậy, không có sản phẩm nào được cơ thể xử lý đúng cách.
Ngoài ra, một tải nặng thêm vào tuyến tụy và gan. Nếu thức ăn chưa tiêu hóa vẫn còn đó, đá phân hình thành. Tình trạng này dẫn đến nhiễm độc cơ thể và táo bón thường xuyên.
Hóa ra để theo dõi chất lượng sức khỏe của bạn, bạn cần có kiến thức về những sản phẩm nên được kết hợp với nhau và cố gắng tuân thủ các quy tắc đó.
Sự thật số 1
Điều quan trọng cần nhớ là tốt hơn là không kết hợp protein và tinh bột. Do đó, tiêu hóa bị ức chế. Hóa ra bạn có thể ăn cá với bánh mì và cháo với khoai tây.
Nên ăn mì ống riêng biệt với phô mai, và khi sử dụng sushi, tốt hơn hết là không nên cuộn. Tránh kết hợp cá và gạo, bánh sandwich với thực phẩm giàu protein.
Đọc thêm:Các diễn viên của loạt phim Charmed hiện đang sống ở đâu?
Sự thật số 2
Vì protein cần điều kiện đặc biệt cho tiêu hóa, tốt hơn là không kết hợp các sản phẩm với ưu thế của protein.
Với chế độ ăn uống lành mạnh, thịt xông khói và trứng, cá và phô mai được loại khỏi chế độ ăn kiêng. Hỗn hợp như vậy không thích hợp cho tiêu hóa trong dạ dày.
Sự thật số 3
Ngoài ra, chúng tôi chú ý đến thực tế là protein và chất béo không kết hợp. Sự hiện diện của chất béo dẫn đến việc giải phóng axit hydrochloric. Đó là cô ấy được sử dụng để tiêu hóa protein.
Để chiên cá, thịt, trứng và đậu, tốt hơn là sử dụng bất kỳ thành phần nào khác, nhưng không phải là dầu. Có thể nướng hoặc hấp. Tùy chọn sử dụng nồi nấu chậm và làm nguội bằng nước đang được xem xét.
Đọc thêm:Nơi các diễn viên của loạt phim Thiên thần hoang dã hiện đang sống
Sự thật số 4
Tinh bột và đường không được kết hợp. Cơ thể chúng ta được thiết kế theo cách mà đường sẽ được tiêu hóa trước tiên.
Sau này, quá trình lên men tinh bột sẽ bắt đầu trong dạ dày. Hóa ra bạn không còn có thể ăn ngũ cốc ngọt, bánh quy, bánh ngọt và thậm chí là bánh sandwich với mứt.
Sự thật số 5
Trái cây được khuyên không nên kết hợp với bất kỳ sản phẩm. Quá trình tiêu hóa xảy ra trong ruột. Tình huống lý tưởng là không nên có chướng ngại vật dưới dạng mì ống hay thịt trên đường.
Đọc thêm:Nơi các diễn viên của loạt phim "Clone" sống
Nếu trái cây đáp ứng các sản phẩm khác, quá trình lên men sẽ xảy ra. Nếu bạn muốn ăn trái cây, tốt hơn là làm điều này trước khi ăn, ví dụ, nửa giờ trước bữa tối.
Than ôi, chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên!