Omurga özel dikkat ve destek gerektirir. Yerleşik çalışma sayısız soruna yol açar. Düzgün seçilmiş bir çalışma koltuğu sırt hastalıkları geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.
içerik
Sırt problemleri bir başkan tarafından çözülecektir.
Yanlış çalışma koltuğu rahatsızlığa, yorgunluğa neden olur, bir kişinin işini rahatsız eder. Duruş rahatsız, bacaklar şişmeye, boyun ve sırt ağrısına başlar.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, her üçüncü ofis çalışanının omurga ile ilgili ciddi sorunları var.
Daha fazla bilgi için: Çalışan 10 Tasarımcı Hilesi
Düzgün seçilmiş bir sandalye, bu tür hastalıklardan kaçınmaya yardımcı olur:
- servikal ve lomber osteokondrozu:
- stoop;
- omurganın eğriliği;
- baş ağrısı;
- varisli damarlar.
Çalışma koltuğu, elemanların insan vücudunun eğrilerini kopyaladığı özel bir ortopedik tasarıma sahip olmalıdır. Bu, sırtınızı korumanıza, uzun süreli oturma sırasında omurgadaki gerilimi azaltmanıza, çalışma kapasitesini artırmanıza izin verecektir.
Ortopedik sandalyenin avantajları
Ortopedik modelin özelliği, elemanlarının kişiye - kilosuna, şekline, pozisyonuna - uyum sağlamasıdır.
Buna ergonomi denir, gelecekte konforu, uzun vadeli performansı ve sağlığı korumaya yardımcı olur.
Ofis koltukları renk, tasarım ve konfigürasyondaki markaya bağlı olarak değişir. Temel unsurlar aynı.
Daha fazla bilgi için:50 m2'ye kadar küçük evlerin projeleri: düzen, malzeme
Tablo, sandalyenin yapısal elemanlarını ve yeteneklerinin bir tanımını göstermektedir.
| Sandalye elemanı | ayarlamak için yeteneği |
| geri | Sırtın dik tutulmasına yardımcı olur. Açı ve yükseklik olarak ayarlanmalıdır. Bu, stresin eşit bir şekilde dağılmasına, sorunlu bölgelerde baskının azalmasına yardımcı olacaktır. Ayarlama basit olmalıdır. |
| kafalık | Bir çalışma sandalyesinde gerekli değildir, ev için arzu edilir. Servikal kasların gevşemesine yardımcı olur. Bir kişi kafasını uzanırken onu geri atmayacak şekilde düzenlenmelidir. |
| koltuk | Yükseklik ve derinlikte ayarlanabilir olmalıdır. Bu, kalça ve vertebral eklemlerin yer değiştirmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Yüksekliği ayarlarken, dizler doğru bir açıyla bükülmeli, arka tamamen sandalyenin arkasına bastırılmalı, monitöre bakış biraz yukarıdan yönlendirilmelidir. |
| kol dayama | Ayakta dururken omurga, boyun bölgesi ve omuz bölgesindeki gerginliği giderin. Genişlik ve yükseklik olarak ayarlanmalıdır. |
| ayak dayayacak yer | Düz ayaklardan, yorgun bacaklardan kurtulmaya yardımcı olur. Şişmeyi önler. Bacakları doğru açıya yerleştirirken stresi azaltır. Koltuktan yükseklik ve mesafe ayarlanmalıdır. |
Çalışma koltuğu sadece oturma yeri değil, aynı zamanda uygun bir yer, rahat çalışma için bir tasarım olacaktır.
İyi bir çalışma koltuğunun avantajları:
- yorgun hissetmeden uzun süre çalışmanıza izin verir;
- vücudun uygun bir pozisyonu, beynin ve tüm vücudun oksijen açlığı riskini azaltan kan damarlarının daralmasını önler;
- nadiren kırılır, uzun sürebilir;
- uzun bir iş gününden sonra, bir kişi yorgun hissetmez.
Rahat bir çalışma koltuğu omurga için gerçek bir hediye olacaktır. Tüm organizmanın işleyişi büyük ölçüde sağlığına bağlıdır. Sadece bir sandalyenin değiştirilmesi, genel refah için büyük katkı sağlar.
Bir sandalye seçmek için ipuçları
Rahat bir çalışma koltuğu seçerken, birkaç parametre dikkate alınmalıdır.Tüm tercihler bireyseldir, ancak uzmanların temel tavsiyeleri dikkate alınmalıdır.
Satın almadan önce birkaç örnek sandalyeyi "denemeniz" gerekir. Karşılaştırın, normal çalışma pozisyonunuzu gösterin. Bu, hangi seçeneğin en iyi olduğunu anlamayı kolaylaştıracaktır.
Daha fazla bilgi için:Fix Price'dan 11 yeni serin ve sağlıklı ürün
Sandalye Malzemesi
Döşemelik kumaş aşınmaya karşı dayanıklı, iyi temizlenmeli ve düzgün görünmelidir. Her malzemenin kendi güçlü ve zayıf yönleri vardır:
- hakiki deri güzel, dayanıklı, ama pahalı görünüyor;
- sürdürülebilir deri, zararlı maddeler yaymaz, ancak dokunmak için çok hoş değildir;
- kumaş "nefes alan" bir malzemedir; sıcak havalarda cilde yapışmaz, ancak hızla kirlenir;
- örgü elastik, dayanıklı, kolay temizlenir;
- Bir elastomer, bakteri ve mantarların çoğalamadığı sentetik bir döşeme malzemesidir.
Malzeme seçerken, sandalyenin kullanımını göz önünde bulundurmanız gerekir. Peki, kitin değiştirilebilir kapakları varsa.
Daha fazla bilgi için:8 ila 8 arası iki katlı evler: en iyi planlama fikirleri
tekerlekler
Tekerlekli bir sandalye seçilip seçilmemesi kişisel bir konudur, ancak birkaç gerçek dikkate alınmalıdır:
- onlarla odanın etrafında hareket etmek daha kolay ve daha hızlıdır;
- zaman kazanılır;
- arka için zor olan tekerlekli bir sandalyenin hareket etmesi için kaldırılması gerekir.
Tekerleklerin 360 ° dönmesi ve kilitleme için bir kilide sahip olması önemlidir. Tekerlek tipi zemin kaplamasına göre seçilmelidir. Halı veya halı için plastik uygundur. Kaygan yüzeyler (laminat, parke, seramik karolar) için lastik tekerleklerin seçilmesi daha iyidir.
Koltuk tabanı
Çapraz, kişinin ağırlığına bağlı olarak seçilmelidir. Doğru seçim ile, böyle bir temeli olan bir sandalye uzun süre dayanacaktır.
Seçim için ipuçları:
- 70 kg'a kadar ağırlık - plastik dahil herhangi bir taban;
- 110 kg'a kadar - metal taban;
- 130 kg'dan fazla dökme alüminyum destek.
Etkileyici desteğin eklenmesi nedeniyle sandalyenin ağırlığı artacaktır. Bu nedenle uzmanlar, tekerlekler üzerinde büyük tasarımlar yapılmasını önermektedir.
Rahat bir çalışma koltuğu, omurga hastalıklarını önleyecek, uzun ve verimli bir şekilde çalışmanıza izin verecektir. Düzgün seçilmiş bir sandalyede sağlığınızdan korkamazsınız, konforun tadını çıkarın.
Ne yazık ki, henüz yorum yok. İlk siz olun!