Coloana vertebrală necesită atenție și sprijin special. Munca sedentară duce la numeroase probleme. Un scaun de lucru selectat corespunzător va ajuta la reducerea riscului de apariție a bolilor de spate.
conținut
Problemele la spate vor fi rezolvate de un scaun.
Scaunul de lucru incorect provoacă disconfort, oboseală, distrage o persoană de la locul de muncă. Postura este tulburată, picioarele încep să se umfle, gât și dureri de spate.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, fiecare angajat din biroul al treilea are probleme grave cu coloana vertebrală.
Citiți mai multe: 10 trucuri de design care funcționează
Un scaun selectat corect ajută la evitarea unor astfel de boli:
- osteocondroza cervicală și lombară:
- apleca;
- curbura coloanei vertebrale;
- dureri de cap;
- vene varicoase.
Scaunul de lucru ar trebui să aibă un design ortopedic special în care elementele copiază curbele corpului uman. Acest lucru va ajuta la menținerea spatelui, ameliorarea tensiunii din coloana vertebrală în timpul ședinței prelungite, creșterea capacității de lucru.
Avantajele unui scaun ortopedic
Particularitatea modelului ortopedic este că elementele sale se adaptează persoanei - greutatea, figura, poziția sa.
Aceasta se numește ergonomie, ajută la menținerea confortului, a performanței pe termen lung, a sănătății în viitor.
Scaunele de birou variază în funcție de marcă, culoare, design și configurație. Elementele de bază sunt aceleași.
Citiți mai multe:Proiecte de case mici până la 50 m2: amenajare, material
Tabelul prezintă elementele structurale ale scaunului și o descriere a capacităților sale.
| Elementul scaunului | Capacitatea de a regla |
| înapoi | Ajută spatele să fie ținut drept. Trebuie să fie reglabilă în unghi și înălțime. Acest lucru va ajuta la distribuirea uniformă a stresului, la reducerea presiunii în zonele cu probleme. Ajustarea ar trebui să fie simplă. |
| tetiera | Nu este necesar pe un scaun de lucru, de dorit pentru acasă. Ajută la relaxarea mușchilor cervicali. Ar trebui să fie reglementat astfel încât o persoană să nu o arunce înapoi atunci când își înclină capul. |
| scaun | Trebuie să fie reglabilă în înălțime și adâncime. Acest lucru va ajuta la evitarea deplasării șoldului și a articulațiilor vertebrale. La reglarea înălțimii, genunchii trebuie să fie îndoiți într-un unghi drept, spatele este complet apăsat spre spătarul scaunului, privirea monitorului este direcționată ușor de sus. |
| cotiere | Înlăturați tensiunea de coloana vertebrală, zona gâtului și zona umărului când stați în picioare. Trebuie să fie reglabilă în lățime și înălțime. |
| Suport pentru picioare | Ajută să scapi de picioarele plate, picioarele obosite. Previne umflarea. Ameliorează stresul atunci când poziționați picioarele în unghiul drept. Înălțimea și distanța față de scaun trebuie ajustate. |
Scaunul de lucru va fi nu numai un loc pentru ședere, ci și un design pentru o locație convenabilă, lucru confortabil.
Avantajele unui scaun de lucru bun:
- îți permite să lucrezi mult timp fără să te simți obosit;
- o poziție convenabilă a corpului elimină constricția vaselor de sânge, ceea ce reduce riscul de înfometare cu oxigen al creierului și al întregului corp;
- rareori se rupe, poate dura mult timp;
- după o zi lungă, lucrătoare, o persoană nu se simte obosită.
Un scaun confortabil de lucru va fi un adevărat cadou pentru coloana vertebrală. Funcționarea întregului organism depinde în mare măsură de sănătatea lui. Schimbând doar un scaun, o contribuție deosebită este adusă bunăstării generale.
Sfaturi pentru alegerea unui scaun
Atunci când alegeți un scaun confortabil de lucru, trebuie luați în considerare mai mulți parametri.Toate preferințele sunt individuale, dar trebuie luate în considerare sfaturile de bază ale specialiștilor.
Înainte de a cumpăra trebuie să „încercați” câteva mostre de scaune. Comparați, prezentați poziția dvs. obișnuită de lucru. Acest lucru va face mai ușor să înțelegeți care este cea mai bună opțiune.
Citiți mai multe:11 noi produse reci și sănătoase de la prețul fix
Material scaun
Țesătura tapițerie trebuie să fie rezistentă la abraziune, să fie curată bine și să arate bine. Fiecare material are propriile sale puncte forte și puncte slabe:
- pielea autentică arată frumos, durabil, dar scump;
- piele durabilă, nu emite substanțe nocive, dar nici prea plăcută la atingere;
- țesătura este un material „de respirație”; pe vreme caldă nu se lipește de piele, ci se murdărește rapid;
- plasa este elastică, durabilă, ușor de curățat;
- Un elastomer este un material sintetic de tapițerie în care bacteriile și ciupercile nu se pot multiplica.
Atunci când alegeți un material, trebuie să luați în considerare utilizarea unui scaun. Ei bine, dacă kitul are huse schimbabile.
Citiți mai multe:Case cu două etaje 8 până la 8: cele mai bune idei de planificare
roți
Dacă alegeți sau nu un scaun cu roți este o problemă personală, dar trebuie luate în considerare mai multe fapte:
- cu ei este mai ușor și mai rapid să te miști în jurul camerei;
- timpul este economisit;
- un scaun fără roți trebuie ridicat pentru a se deplasa, ceea ce este dificil pentru spate.
Este important ca roțile să se rotească cu 360 ° și să aibă un blocaj pentru blocare. Tipul roților trebuie selectat în funcție de acoperirea podelei. Pentru covor sau covor, plasticul este potrivit. Pentru suprafețele alunecoase (laminat, parchet, gresie ceramică) este mai bine să alegeți roți cauciucate.
Baza scaunului
Crucea trebuie selectată în funcție de greutatea persoanei. Cu o selecție adecvată, un scaun cu o astfel de bază va dura mult timp.
Sfaturi pentru alegerea:
- greutate până la 70 kg - orice bază, inclusiv plastic;
- până la 110 kg - bază metalică;
- mai mult de 130 kg - suport din aluminiu turnat.
Greutatea scaunului va crește datorită adăugării unui suport impresionant. Din acest motiv, experții recomandă realizarea unor modele masive pe roți.
Un scaun confortabil de lucru va preveni bolile coloanei vertebrale, vă va permite să lucrați mult și rodnic. Într-un scaun selectat corespunzător nu îți poate fi frică pentru sănătatea ta, bucură-te de confort.
Din păcate, niciun comentariu încă. Fii primul!