A coluna vai dizer obrigado! Escolha uma cadeira de trabalho

A coluna requer atenção e apoio especiais. O trabalho sedentário leva a numerosos problemas. Uma cadeira de trabalho adequadamente selecionada ajudará a reduzir o risco de desenvolver doenças nas costas.

Conteúdo

1 Os problemas nas costas serão resolvidos por uma cadeira.
2 Vantagens de uma cadeira ortopédica
3 Dicas para escolher uma cadeira
4 Material da cadeira
5 Rodízios
6 Base do assento

Os problemas nas costas serão resolvidos por uma cadeira.

Cadeira de trabalho incorreta causa desconforto, fadiga, distrai uma pessoa do trabalho. A postura é perturbada, as pernas começam a inchar, o pescoço e as costas doem.

Para referência!

Segundo a Organização Mundial da Saúde, todo funcionário de um terceiro escritório tem sérios problemas com a coluna vertebral.

Leia mais: 10 truques de design que funcionam

Uma cadeira adequadamente selecionada ajuda a evitar essas doenças:

osteocondrose cervical e lombar:
inclinação;
curvatura da coluna vertebral;
dores de cabeça
varizes.

A cadeira de trabalho deve ter um design ortopédico especial, no qual os elementos copiem as curvas do corpo humano. Isso permitirá que você mantenha as costas, alivie a tensão da coluna vertebral durante uma sessão prolongada e aumente a capacidade de trabalho.

Vantagens de uma cadeira ortopédica

A peculiaridade do modelo ortopédico é que seus elementos se adaptam à pessoa - seu peso, figura, posição.

Isso é chamado de ergonomia, ajuda a manter o conforto, o desempenho a longo prazo, a saúde no futuro.

As cadeiras de escritório variam de acordo com a marca em cor, design e configuração. Os elementos básicos são os mesmos.

A tabela mostra os elementos estruturais da cadeira e uma descrição de suas capacidades.

Elemento cadeira	Ajustável
Encosto	Ajuda as costas a serem mantidas na posição vertical. Deve ser ajustável em ângulo e altura. Isso ajudará a distribuir uniformemente o estresse, reduzir a pressão em áreas problemáticas. O ajuste deve ser simples.
Apoio de cabeça	Não é necessário em uma cadeira de trabalho, desejável em casa. Ajuda a relaxar os músculos cervicais. Deve ser regulado para que uma pessoa não a jogue de volta ao reclinar a cabeça.
Assento	Deve ser ajustável em altura e profundidade. Isso ajudará a evitar o deslocamento das articulações do quadril e vertebrais. Ao ajustar a altura, os joelhos devem ser dobrados em ângulo reto, as costas estão totalmente pressionadas nas costas da cadeira, o olhar para o monitor é direcionado levemente por cima.
Braços	Alivie a tensão da coluna vertebral, da área do pescoço e dos ombros ao se levantar. Deve ser ajustável em largura e altura.
Apoio para os pés	Ajuda a se livrar de pés chatos, pernas cansadas. Previne o inchaço. Alivia o estresse ao posicionar as pernas no ângulo certo. A altura e a distância do assento devem ser ajustadas.

A cadeira de trabalho não será apenas um lugar para sentar, mas também um design para localização conveniente, trabalho confortável.

Vantagens de uma boa cadeira de trabalho:

permite que você trabalhe por um longo tempo sem se sentir cansado;
uma posição conveniente do corpo elimina a constrição dos vasos sanguíneos, o que reduz o risco de falta de oxigênio no cérebro e no corpo todo;
raramente quebra, pode durar muito tempo;
Após um longo dia de trabalho, uma pessoa não se sente cansada.

Uma cadeira de trabalho confortável será um presente real para a coluna vertebral. O funcionamento de todo o organismo depende em grande parte de sua saúde. Mudando apenas uma cadeira, é feita uma grande contribuição para o bem-estar geral.

Dicas para escolher uma cadeira

Ao escolher uma cadeira de trabalho confortável, vários parâmetros devem ser considerados.Todas as preferências são individuais, mas os conselhos básicos dos especialistas devem ser levados em consideração.

Importante!

Antes de comprar, você precisa "experimentar" algumas amostras de cadeiras. Compare, apresente sua posição de trabalho habitual. Isso facilitará a compreensão de qual opção é melhor.

Material da cadeira

O tecido para estofados deve ser resistente à abrasão, limpar bem e parecer arrumado. Cada material tem seus próprios pontos fortes e fracos:

o couro genuíno parece bonito, durável, mas caro;
couro sustentável, não emite substâncias nocivas, mas não muito agradável ao toque;
o tecido é um material de "respiração": no calor, não gruda na pele, mas rapidamente se suja;
a malha é elástica, durável, fácil de limpar;
Um elastômero é um material de estofamento sintético no qual bactérias e fungos não podem se multiplicar.

Ao escolher um material, você precisa considerar o uso de uma cadeira. Bem, se o kit tiver tampas intercambiáveis.

Rodízios

A escolha ou não de uma cadeira com rodas é uma questão pessoal, mas vários fatos devem ser levados em consideração:

com eles é mais fácil e rápido se movimentar pela sala;
o tempo é economizado;
uma cadeira sem rodas deve ser levantada para se mover, o que é difícil para as costas.

É importante que as rodas giram 360 ° e tenham uma trava para travar. O tipo de roda deve ser selecionado com base no revestimento do piso. Para carpetes ou carpetes, o plástico é adequado. Para superfícies escorregadias (laminado, parquet, ladrilhos cerâmicos), é melhor escolher as rodas emborrachadas.

Base do assento

A cruz deve ser selecionada dependendo do peso da pessoa. Com a seleção adequada, uma cadeira com essa base durará muito tempo.

Dicas para escolher:

peso até 70 kg - qualquer base, incluindo plástico;
até 110 kg - base metálica;
mais de 130 kg - suporte de alumínio fundido.

Conselhos!

O peso da cadeira aumentará devido à adição de suporte impressionante. Por esse motivo, os especialistas recomendam fazer desenhos maciços sobre rodas.

Uma cadeira de trabalho confortável evitará doenças da coluna, permitirá que você trabalhe longa e frutuosa. Em uma cadeira adequadamente selecionada, você não pode ter medo de sua saúde, desfrutar de conforto.