Kręgosłup wymaga szczególnej uwagi i wsparcia. Siedzący tryb pracy prowadzi do wielu problemów. Właściwie dobrane krzesło robocze pomoże zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby pleców.
Spis treści
Problemy z plecami zostaną rozwiązane przez krzesło.
Nieprawidłowe krzesło robocze powoduje dyskomfort, zmęczenie, odciąga osobę od pracy. Postawa jest zaburzona, nogi zaczynają puchnąć, bóle szyi i pleców.
Według Światowej Organizacji Zdrowia co trzeci pracownik biurowy ma poważne problemy z kręgosłupem.
Czytaj więcej: 10 sztuczek projektantów, które działają
Właściwie dobrane krzesło pomaga uniknąć takich chorób:
- osteochondroza szyjki macicy i odcinka lędźwiowego:
- pochylać się;
- skrzywienie kręgosłupa;
- bóle głowy
- żylaki.
Krzesło robocze powinno mieć specjalną konstrukcję ortopedyczną, w której elementy kopiują krzywe ludzkiego ciała. Umożliwi to utrzymanie pleców, złagodzenie napięcia z kręgosłupa podczas długotrwałego siedzenia, zwiększenie zdolności do pracy.
Zalety fotela ortopedycznego
Osobliwością modelu ortopedycznego jest to, że jego elementy dostosowują się do osoby - jego wagi, sylwetki, pozycji.
Nazywa się to ergonomią, pomaga zachować komfort, długoterminową wydajność i zdrowie w przyszłości.
Krzesła biurowe różnią się w zależności od marki pod względem koloru, wyglądu i konfiguracji. Podstawowe elementy są takie same.
Czytaj więcej:Projekty małych domów do 50 m2: układ, materiał
Tabela pokazuje elementy konstrukcyjne fotela i opis jego możliwości.
| Element krzesła | Regulowany |
| Oparcie | Pomaga utrzymać plecy w pozycji pionowej. Musi być regulowany pod kątem i wysokości. Pomoże to równomiernie rozłożyć stres, zmniejszyć presję w obszarach problemowych. Regulacja powinna być prosta. |
| Zagłówek | Nie wymagane na krześle roboczym, pożądane w domu. Pomaga rozluźnić mięśnie szyjne. Należy to uregulować, aby osoba nie wyrzuciła go z powrotem podczas pochylania głowy. |
| Seat | Musi mieć regulowaną wysokość i głębokość. Pomoże to uniknąć przemieszczenia stawów biodrowych i kręgowych. Podczas regulacji wysokości kolana powinny być zgięte pod odpowiednim kątem, oparcie jest całkowicie dociśnięte do oparcia krzesła, spojrzenie na monitor jest skierowane nieco powyżej. |
| Podłokietniki | Podczas wstawania zmniejsz napięcie kręgosłupa, szyi i ramion. Musi mieć regulowaną szerokość i wysokość. |
| Podnóżek | Pomaga pozbyć się płaskich stóp i zmęczonych nóg. Zapobiega obrzękom. Łagodzi stres podczas ustawiania nóg pod kątem prostym. Wysokość i odległość od siedzenia muszą być regulowane. |
Krzesło robocze będzie nie tylko miejscem do siedzenia, ale również konstrukcją zapewniającą dogodną lokalizację, wygodną pracę.
Zalety dobrego krzesła roboczego:
- pozwala pracować przez długi czas bez zmęczenia;
- dogodna pozycja ciała eliminuje zwężenie naczyń krwionośnych, co zmniejsza ryzyko głodu tlenu w mózgu i całym ciele;
- rzadko się psuje, może trwać długo;
- po długim dniu pracy człowiek nie czuje się zmęczony.
Wygodne krzesło do pracy będzie prawdziwym prezentem dla kręgosłupa. Funkcjonowanie całego organizmu w dużej mierze zależy od jego zdrowia. Zmieniając tylko jedno krzesło, duży wkład ma się w ogólne samopoczucie.
Wskazówki dotyczące wyboru krzesła
Wybierając wygodne krzesło robocze, należy wziąć pod uwagę kilka parametrów.Wszystkie preferencje są indywidualne, ale należy wziąć pod uwagę podstawowe porady specjalistów.
Przed zakupem musisz „przymierzyć” kilka próbek krzeseł. Porównaj, przedstaw swoją zwykłą pozycję roboczą. Ułatwia to zrozumienie, która opcja jest najlepsza.
Czytaj więcej:11 nowych fajnych i zdrowych produktów od Fix Price
Materiał na krzesło
Tkanina obiciowa musi być odporna na ścieranie, dobrze czyścić i wyglądać schludnie. Każdy materiał ma swoje mocne i słabe strony:
- prawdziwa skóra wygląda pięknie, jest trwała, ale droga;
- skóra ekologiczna, nie emituje szkodliwych substancji, ale nie jest zbyt przyjemna w dotyku;
- tkanina jest materiałem „oddychającym”; w czasie upałów nie przylega do skóry, ale szybko się brudzi;
- siatka jest elastyczna, trwała, łatwa do czyszczenia;
- Elastomer to syntetyczny materiał obiciowy, w którym bakterie i grzyby nie mogą się rozmnażać.
Wybierając materiał, musisz wziąć pod uwagę użycie krzesła. Cóż, jeśli zestaw ma wymienne osłony.
Czytaj więcej:8 do 8 dwupiętrowych domów: najlepsze pomysły na układ
Kółka
Wybór krzesła na kółkach lub nie jest sprawą osobistą, ale należy wziąć pod uwagę kilka faktów:
- dzięki nim łatwiej i szybciej poruszasz się po pokoju;
- czas jest oszczędzany;
- krzesło bez kół musi być podniesione, aby poruszyć, co jest trudne dla pleców.
Ważne jest, aby koła obracały się o 360 ° i miały blokadę do blokowania. Rodzaj kół należy wybrać na podstawie wykładziny podłogowej. W przypadku dywanu lub dywanu odpowiedni jest plastik. W przypadku śliskich powierzchni (laminat, parkiet, płytki ceramiczne) lepiej wybrać gumowane koła.
Podstawa siedziska
Krzyż należy wybrać w zależności od wagi osoby. Przy odpowiednim doborze krzesło z taką podstawą wytrzyma długo.
Wskazówki dotyczące wyboru:
- waga do 70 kg - dowolna podstawa, w tym plastik;
- do 110 kg - metalowa podstawa;
- ponad 130 kg - odlew aluminiowy.
Waga krzesła wzrośnie dzięki dodaniu imponującego podparcia. Z tego powodu eksperci zalecają tworzenie masywnych projektów na kołach.
Wygodne krzesło robocze zapobiegnie chorobom kręgosłupa, pozwoli ci pracować długo i owocnie. Na odpowiednio dobranym krześle nie możesz obawiać się o swoje zdrowie, ciesz się komfortem.
Niestety, nie ma jeszcze żadnych komentarzy. Bądź pierwszy!