Vi vil bidra til å lage et komfortabelt lite sportshjørne med egne hender i leiligheten. For å holde tritt med tidene i dag, trenger en person å opprettholde sin fysiske og mentale tilstand i en god, sunn form. Det er et slikt behov at først av alt tvinger folk til å rette oppmerksomheten mot kroppsøving og idrett.
innhold
Hjemmesporthjørne som et godt alternativ til treningssentre
I dag, i en hvilken som helst stor og liten by, er det mange treningssentre som tilbyr sine tjenester til alle som ønsker å forbedre helsen, men ikke alle mennesker har nok ledig tid til slike "oppsøkende" klasser, og dessuten gjennomføres klassene i seg selv vanligvis på avgiftsbasis.
I praksis er det ikke alltid lurt å kontakte slike offentlige sentre, spesielt hvis det ikke er planlagt seriøse profesjonelle klasser for å oppnå sportsrekorder, premier og medaljer - det er nok å arrangere et sportshjørne i hjemmet ditt og øve hjemme.
Les mer: Sommerkjøkken på hytta med grill - hvordan bygge
Fordelen i dette tilfellet er åpenbar: du trenger ikke bruke tid og krefter på turer til kroppsøvingssentre og du trenger ikke å betale for tjenestene deres, klasser kan gjennomføres i samsvar med timeplanen din.
Funksjoner på sportsens hjørne
For kroppsøving og idrett kan du bare ta et lite hjørne i et av rommene i leiligheten din, eller du kan til og med ha et helt rom hvis det er god ledig plass i leiligheten.
Hvis du bor i en hytte i landet og det er nok ledig plass i det, kan du organisere et helt treningssenter rett i hytta.
I motsetning til sportskomplekser, der du får ferdige tjenester, må du arrangere ditt eget sportshjørne. For det første snakker vi selvfølgelig om å utstyre hjørnet med sportssimulatorer.
Noen få ord om sportssimulatorer
I dag produserer industrien et stort antall simulatorer, varierende både i pris og design, og i funksjonaliteten deres.
Hvis du har tap med riktig valg av treningsmaskin, kan du foreløpig konsultere dette med selgeren eller manageren direkte i en sportsbutikk.
Imidlertid er det ting du bør vite før du går i butikken.
- For det første, siden simulatorer er ganske dyrt utstyr, bør valget deres tas, med fokus på maksimalt mulig beløp du kan bruke på en simulator.
- For det andre er det viktige problemet plassering, bruk og lagring av simulatoren. Mange simulatorer krever et stort område og en stor mengde plass for seg selv, derfor, basert på størrelsen på sportshjørnet ditt, er det viktig å tenke umiddelbart på hvilken størrelsesimulator som vil være optimal for rommet ditt.
- For det tredje må funksjonaliteten til simulatoren tilfredsstille kravene du stiller til en slik simulator.
Les mer: Hvordan utforme et hjemmekontor - ideer fra 2019
Hva er simulatorene?
Hele bredden av simulatorer kan reduseres til to grupper. Den første gruppen vil omfatte de såkalte muskeltrenere som har som mål å styrke muskel-skjelettsystemet.
Denne gruppen av simulatorer er mye mindre etterspurt enn den andre, som inkluderer alle andre typer og typer simulatorer, som ofte kalles aerob.
Den andre gruppen inkluderer forskjellige typer tredemøller, stepper, i tillegg til romaskiner, treningssykler og mange andre. Aerobe treningsmaskiner styrker samtidig både hjerte- og luftveiene i en person, derfor anses de som treningsapparater med komplekse effekter.
Spesielt nyttig for hjemmet er en romaskin som kombinerer samtidig belastning på hjerte-, luftveiene, samt det menneskelige skjelettet (skulderbeltet).
Av ulempene med denne simulatoren er det bare for store størrelser som kan noteres. Hvis sportshjørnet ditt er lite, kan du i stedet for de vanlige treningsmaskinene begrense deg til mini-treningsmaskiner, som tar mye mindre plass i rommet: de kan enkelt fjernes umiddelbart etter trening under sengen, i skapet eller noe annet sted.
Les mer: Biofireplace - hovedegenskapene og hvordan du bruker det
Ikke glem at valget skal tas, med hensyn til kjønn på personen. For kvinner er aerobe treningsapparater å foretrekke, noe som gjør det mulig å gjøre en figur av personen slankere. Menn er tradisjonelt mer tilbøyelige til kraft (muskel) simulatorer.
Hva annet trenger du for et sportshjørne
Selvfølgelig er treningsapparater en viktig, men langt fra den eneste determinanten som gir ditt sportshjørne funksjonalitet.
Avhengig av dine preferanser og typen av selve klasser, kan det hende du trenger hantler, vekter, benker, sportsmatter og annet utstyr, i tillegg til gulvvekt, speil og mange andre tilleggsutstyr.
Det vil være fint å sette en musikkspiller i rommet, fordi det alltid er mer interessant og morsommere å spille musikk.
Les mer: Hvor høy er TV-en på soverommet på kjøkkenet eller i stuen
Noen ganger dukker det opp spørsmål om hvilke spesifikke øvelser som skal utføres. I dag kan du finne informasjon om øvelser, deres intensitet, effekt og andre viktige detaljer i tilstrekkelige mengder på Internett. Det er mange offline sportsbutikker som tilbyr elektroniske kurs utenfor hyllen.
Slike sportslige aktiviteter er ofte smittsomme, som du lett kan se selv: En tid etter at du begynner å utføre dem, vil familiemedlemmer også bli med deg med stor interesse.
Akk, ingen kommentarer ennå. Bli den første!