Gebrek aan slaap is niet noodzakelijk de enige factor waardoor je je de hele dag moe voelt. Uw huis kan verantwoordelijk zijn voor dit onaangename gevoel. Hoogstwaarschijnlijk kunnen uw levensstijl, huishoudelijke apparaten en zelfs huisdecor uw slaap en uiteindelijk uw energieniveau beïnvloeden.
inhoud
Tv-set
De tv wordt niet voor niets een zombiedoos genoemd. Deze techniek kan om verschillende redenen schadelijk voor u zijn:
- Het straalt kunstlicht uit dat de hoeveelheid melatonine die door je hersenen wordt afgegeven, kan verminderen en slaperigheid veroorzaakt.
- Het kan ook een negatieve invloed hebben op snelle slaap, dat wil zeggen dat u mogelijk niet genoeg slaap krijgt vanwege de effecten van de tv.
- Het apparaat zorgt ervoor dat je je de volgende dag moe en ongericht voelt.
Dus niet alleen een tv kan invloed op u hebben, maar ook uw smartphone of tablet, omdat deze technische producten vergelijkbaar zijn.
Lees meer: Hoe dak- en gootverwarming te ontwerpen: DIY-installatie
Koffiezetapparaat
Je koffiezetapparaat wordt elke ochtend je beste vriend en redder, maar door de koffie die eruit komt, voel je je de hele dag zwak.
Hoewel koffie als een stimulerend middel fungeert en u elke ochtend een broodnodige boost van energie geeft, moet u weten dat de werking ervan tijdelijk is en overdag zal slijten. Niet alleen dat, het kan je daarna slechter doen voelen. Er is ook ontdekt dat koffie bij sommige mensen het tegenovergestelde effect kan hebben. Dat wil zeggen, het kan je slaperig en moe maken.
Dit effect wordt juist verkregen door de bereiding van koffie door een koffiezetapparaat. Om een positief resultaat te bereiken, is het beter om Turku en koffie met natuurlijke korrels te gebruiken.
Lees meer:10 geschenken die niet kunnen worden gegeven in het jaar van de White Rat
Wifi-verbinding
Nooit last gehad van slapen en denken dat je dat nooit zult doen? Je kunt het verkeerd hebben, vooral als je thuis wifi gebruikt. Weet je dat dit bijdraagt aan de ontwikkeling van slapeloosheid?
Sommige mensen beweren dat wifi negatieve gevolgen heeft en velen van hen betwijfelen de veiligheid ervan. Ze zijn van mening dat blootstelling aan elektromagnetische velden van mobiele telefoons, computers, zendmasten, wifi en alle draadloze apparaten een van de factoren is die ervoor kunnen zorgen dat je 's nachts niet slaapt.
Bovendien wordt gesuggereerd dat het leven in een huis met wifi of in een gebouw met veel wifi-signalen chronische slaapproblemen kan veroorzaken en de normale slaappatronen kan verstoren. Slaaptekort kan leiden tot een aantal andere gezondheidsproblemen, waarvan vermoeidheid en uitputting het meest merkbaar zijn.
Lees meer:15 coole woondecoratieproducten voor Nieuwjaar 2020 met AliExpress
Airconditioning
Hoe vaak heb je de hele dag doorgebracht in een kamer of kantoor met airconditioning en voelde je je moeer dan je zou moeten zijn, of had je daarna zelfs hoofdpijn? Voor velen verdwijnen deze symptomen meestal snel nadat ze dergelijke gebieden met airconditioning hebben verlaten.
Dit fenomeen is meer dan eens 'ziekenhuisopbouwsyndroom' genoemd en airconditioning is een belangrijke oorzaak van malaise.
Volgens een studie die in 2004 in het International Journal of Epidemiology werd gepubliceerd, vertoonden mensen die in kantoorgebouwen met airconditioning werken symptomen van verschillende ziekten. Het aantal geopenbaarde pathologieën was vele malen groter dan degenen die in kantoren zonder airco werkten.
Lees meer:Beroemde huizen in New York (foto)
Mobiele telefoons
Door mobiele telefoons kunt u zich onwel voelen doordat u in de buurt bent. Dat wil zeggen, straling die in een zak of alleen de positie van het apparaat in de buurt wordt gedragen, kan stoornissen in uw lichaam veroorzaken.
Uit een onderzoek van de National Sleep Foundation bleek dat 20 procent van de mensen tussen de 19 en 29 jaar 's nachts wakker wordt juist vanwege deze straling.
Thermostaatinstellingen
Als u 's nachts niet kunt slapen, is de temperatuur in uw slaapkamer hoogstwaarschijnlijk ongemakkelijk. Het wordt aanbevolen om een thermostaat in te stellen tussen 65 en 72 graden F. Elke waarde hieronder maakt uw kamer te koud om te slapen. Een goede nachtrust helpt je de volgende dag alert te zijn.
Om genoeg slaap te krijgen, is het dus voldoende om sommige apparaten die zich in uw huis of appartement bevinden te elimineren of opnieuw te configureren, omdat sommige ervan uw vermoeidheid veroorzaken.
Helaas nog geen reacties. Wees de eerste!