Tulang belakang memerlukan perhatian dan sokongan khusus. Kerja sedentari membawa kepada pelbagai masalah. Kerusi kerja yang dipilih dengan baik akan membantu mengurangkan risiko penyakit belakang.
Kandungan
Masalah belakang akan diselesaikan oleh kerusi.
Kerusi kerja yang salah menyebabkan ketidakselesaan, keletihan, mengalihkan perhatian seseorang dari kerja. Postur terganggu, kaki mula membengkak, sakit leher dan belakang.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, setiap pekerja pejabat ketiga mempunyai masalah serius dengan tulang belakang.
Baca lebih lanjut: 10 helah pereka yang berfungsi
Kerusi yang dipilih dengan baik membantu mengelakkan penyakit seperti:
- osteochondrosis serviks dan lumbar:
- membungkuk;
- kelengkungan tulang belakang;
- sakit kepala
- urat varikos.
Kerusi kerja itu hendaklah dengan reka bentuk ortopedik khas di mana unsur menyalin lengkung badan manusia. Ini akan membolehkan anda mengekalkan bahagian belakang anda, melegakan ketegangan dari ruang tulang belakang semasa duduk berpanjangan, meningkatkan kapasiti kerja.
Kelebihan kerusi ortopedik
Keanehan model ortopedik ialah elemennya menyesuaikan diri dengan orang itu - berat, angka, kedudukannya.
Ini dipanggil ergonomi, membantu mengekalkan keselesaan, prestasi jangka panjang, kesihatan pada masa akan datang.
Kerusi pejabat berbeza-beza bergantung pada jenama dalam warna, reka bentuk, dan konfigurasi. Unsur-unsur asas adalah sama.
Baca lebih lanjut:Projek rumah kecil sehingga 50 m2: susun atur, bahan
Jadual ini menunjukkan unsur-unsur struktur kerusi dan gambaran keupayaannya.
| Elemen kerusi | Laras |
| Backrest | Membantu belakang dipegang tegak. Mesti laras dalam sudut dan ketinggian. Ini akan membantu menyebarkan tekanan secara merata, mengurangkan tekanan dalam bidang masalah. Pelarasan haruslah mudah. |
| Sandaran kepala | Tidak diperlukan di kerusi kerja, yang dikehendaki untuk rumah. Membantu melegakan otot serviks. Ia mesti dikawal supaya seseorang tidak membuangnya ketika berbaring. |
| Tempat duduk | Mesti laras dalam ketinggian dan kedalaman. Ini akan membantu mengelakkan sesaran sendi pinggul dan vertebra. Apabila menyesuaikan ketinggian, lutut harus dibengkokkan pada sudut yang betul, belakang sepenuhnya ditekan ke belakang kerusi, lihat pada monitor diarahkan sedikit di atas. |
| Armrests | Melegakan ketegangan dari tulang belakang, kawasan leher dan bahu apabila berdiri. Mesti laras lebar dan ketinggian. |
| Tapak kaki | Membantu menghilangkan kaki rata, kaki letih. Mencegah bengkak. Melegakan tekanan apabila meletakkan kaki di sudut kanan. Ketinggian dan jarak dari tempat duduk mesti diselaraskan. |
Kerusi kerja bukan hanya tempat duduk, tetapi juga reka bentuk untuk lokasi yang selesa, kerja yang selesa.
Kelebihan kerusi kerja yang baik:
- membolehkan anda bekerja untuk masa yang lama tanpa rasa letih;
- kedudukan badan yang selesa menghapuskan pembuluh darah, yang mengurangkan risiko kelaparan oksigen otak dan seluruh badan;
- jarang pecah, boleh bertahan lama;
- selepas hari kerja yang panjang, seseorang tidak merasa letih.
Kerusi kerja yang selesa akan menjadi hadiah sebenar untuk tulang belakang. Fungsi seluruh organisma bergantung pada kesihatannya. Mengubah hanya satu kerusi, sumbangan besar dibuat untuk keseluruhan kesejahteraan.
Petua untuk memilih kerusi
Apabila memilih kerusi kerja yang selesa, beberapa parameter mesti dipertimbangkan.Semua pilihan adalah individu, tetapi nasihat asas pakar mesti diambil kira.
Sebelum membeli, anda perlu "cuba" beberapa sampel kerusi. Bandingkan, tunjukkan kedudukan kerja biasa anda. Ini akan memudahkan untuk memahami pilihan mana yang terbaik.
Baca lebih lanjut:11 produk baru yang sejuk dan sihat dari Fix Price
Bahan Kerusi
Kain upholstery mesti tahan terhadap lelasan, bersih, dan kelihatan kemas. Setiap bahan mempunyai kelebihan dan kelemahannya sendiri:
- Kulit asli kelihatan cantik, tahan lama, tetapi mahal;
- kulit yang mampan, tidak memancarkan bahan yang berbahaya, tetapi tidak terlalu menyenangkan untuk disentuh;
- kain itu adalah bahan "pernafasan"; dalam cuaca panas ia tidak melekat pada kulit, tetapi dengan cepat menjadi kotor;
- mesh adalah anjal, tahan lama, mudah dibersihkan;
- Elastomer adalah bahan upholsteri sintetik di mana bakteria dan kulat tidak boleh berlipat ganda.
Apabila memilih bahan, anda perlu mempertimbangkan penggunaan kerusi. Nah, jika kit itu mempunyai penutup yang boleh ditukar ganti.
Baca lebih lanjut:Rumah dua tingkat 8 hingga 8: idea perancangan terbaik
Kastor
Sama ada memilih kerusi dengan roda adalah perkara peribadi, tetapi beberapa fakta harus diambil kira:
- dengan mereka lebih mudah dan cepat bergerak di sekeliling bilik;
- masa disimpan;
- kerusi tanpa roda mesti diangkat untuk bergerak, yang sukar untuk belakang.
Adalah penting bahawa roda berputar 360 ° dan mempunyai kunci untuk mengunci. Jenis roda mestilah dipilih berdasarkan penutup lantai. Untuk permaidani atau permaidani, plastik sesuai. Bagi permukaan licin (lamina, parket, ubin seramik), lebih baik memilih roda getah.
Pangkalan tempat duduk
Salib mesti dipilih bergantung pada berat orang itu. Dengan pemilihan yang betul, kerusi dengan asas tersebut akan bertahan lama.
Petua untuk memilih:
- berat sehingga 70 kg - sebarang asas, termasuk plastik;
- sehingga 110 kg - asas logam;
- lebih daripada 130 kg - sokongan aluminium cast.
Berat kerusi akan meningkat disebabkan penambahan sokongan yang mengagumkan. Atas sebab ini, para pakar mengesyorkan membuat reka bentuk besar pada roda.
Kerusi kerja yang selesa akan menghalang penyakit tulang belakang, akan membolehkan anda bekerja lama dan berbuah. Di dalam kerusi yang dipilih, anda tidak boleh takut untuk kesihatan anda, menikmati keselesaan.
Malangnya, tiada ulasan lagi. Jadilah yang pertama!