Daudzi cilvēki vēlas izskatīties jauni un skaisti, un tāpēc viņi cenšas pareizi veidot savu uzturu. Bet ir svarīgi ņemt vērā, ka ir produkti, kas nav savstarpēji kombinēti. Dažas vielas tajās konfliktē. Ja izvēlaties pareizos produktus, varat paātrināt vai, tieši pretēji, palēnināt barības vielu uzsūkšanās procesu.
Saturs
Kāpēc jums nepieciešama saprātīga produktu kombinācija
Ja produkti nav pareizi apvienoti, ķermenis tērēs papildu enerģiju to gremošanai. Darba spējas samazinās, jūtama sabrukšana. Piemēram, tādi produkti kā zivis kombinācijā ar kartupeļu biezeni vai zoss ar āboliem nevarēs sagremot 12 stundas. Attiecīgi cilvēks dzīves nemīlēs, visticamāk, viņam nebūs pozitīva noskaņojuma, radīsies smaguma sajūta vēderā.
Fakts ir tāds, ka katram produktam tiek izdalīti daži fermenti un kuņģa sula. Mūsu vēderā darbojas īpaša vide. Tas ir nepieciešams pārtikas pārstrādei. Olbaltumvielām nepieciešama skāba vide, un ogļhidrātiem ieteicams lietot sārmu.
Lasīt vairāk: Kur tagad dzīvo seriāla Draugi aktieri
Ja gaļa un kartupeļi ir iekļuvuši kuņģī, ir nepieciešami gan sārmi, gan skābe. Rodas haoss: vispirms pastiprinās sālsskābes ražošana, un pēc tam notiek nevajadzīgu sārmu elementu neitralizācija. Tādējādi nevienu no izstrādājumiem ķermenis nepārstrādā pareizi.
Arī papildu smaga slodze ir aizkuņģa dziedzerim un aknām. Ja tur paliek nesagremots ēdiens, veidojas fekāliju kauliņi. Šis stāvoklis noved pie ķermeņa intoksikācijas un bieža aizcietējuma.
Izrādās, ka, lai kvalitatīvi uzraudzītu savu veselību, jums ir jābūt zināšanām par to, kādi produkti jāapvieno viens ar otru, un jācenšas ievērot šādus noteikumus.
1. fakts
Ir svarīgi atcerēties, ka labāk nav kombinēt olbaltumvielas un cieti. Tādējādi tiek kavēta gremošana. Izrādās, ka nevar ēst zivis ar maizi un putru ar kartupeļiem.
Makaronus ieteicams ēst atsevišķi no siera, un, lietojot suši, labāk atturēties no ruļļiem. Izvairieties no zivju un rīsu, sviestmaižu kombinācijas ar pārtiku ar augstu olbaltumvielu daudzumu.
Lasīt vairāk:Kur tagad dzīvo seriāla Charmed aktieri
Fakts Nr. 2
Tā kā olbaltumvielām ir nepieciešami īpaši nosacījumi gremošanai, labāk nav kombinēt produktus ar olbaltumvielu pārsvaru.
Ar veselīgu uzturu speķi un olas, zivis un sieru izslēdz no uztura. Šādi maisījumi nav piemēroti gremošanai kuņģī.
Fakts Nr. 3
Turklāt mēs vēršam uzmanību uz faktu, ka olbaltumvielas un tauki nav apvienoti. Tauku klātbūtne kavē sālsskābes izdalīšanos. Tieši viņa ir pieradusi sagremot olbaltumvielas.
Zivju, gaļas, olu un pupiņu cepšanai labāk ir izmantot citas sastāvdaļas, bet ne eļļu. Var grilēt vai tvaicēt. Tiek apsvērta iespēja izmantot lēnu plīti un atdziest ūdeni.
Lasīt vairāk:Kur tagad dzīvo seriāla “Mežonīgais eņģelis” aktieri
Fakts Nr. 4
Ciete un cukurs nav apvienoti. Mūsu ķermenis ir veidots tā, lai vispirms tiktu sagremots cukurs.
Pēc tam kuņģī sāksies cietes fermentācija. Izrādās, ka jūs vairs nevarat ēst saldos graudaugus, cepumus, kūkas un pat sviestmaizes ar ievārījumu.
Fakts Nr. 5
Augļus nav ieteicams kombinēt ar citiem produktiem. Gremošanas process notiek zarnās. Ideālā situācija ir tāda, ka uz ceļa nedrīkst būt šķēršļu makaronu vai gaļas veidā.
Lasīt vairāk:Kur dzīvo seriāla “Klons” aktieri
Ja augļi satiekas ar citiem produktiem, notiek fermentācija. Ja vēlaties ēst augļus, labāk to darīt pirms ēšanas, piemēram, pusstundu pirms vakariņām.
Diemžēl pagaidām komentāru nav. Esi pirmais!