Daugelis žmonių nori atrodyti jauni ir gražūs, todėl stengiasi tinkamai formuoti savo racioną. Tačiau svarbu atsižvelgti į tai, kad yra produktų, kurie nesimaišo vienas su kitu. Tam tikros medžiagos jose konfliktuoja. Jei pasirinksite tinkamus produktus, galite pagreitinti arba, atvirkščiai, sulėtinti maistinių medžiagų įsisavinimo procesą.
Turinys
Kodėl jums reikalingas pagrįstas produktų derinys
Jei produktai nėra tinkamai derinami, tada organizmas sunaudos papildomos energijos jų virškinimui. Gebėjimas dirbti sumažėja, jaučiamas skilimas. Pavyzdžiui, tokie produktai kaip žuvis kartu su bulvių koše ar žąsis su obuoliais negalės virškinti 12 valandų. Atitinkamai, žmogus nemėgs gyvenimo, greičiausiai jis neturės teigiamos nuotaikos, atsiras sunkumas skrandyje.
Faktas yra tas, kad kiekvienam produktui yra išskiriami tam tikri fermentai ir skrandžio sultys. Mūsų skrandyje veikia ypatinga aplinka. Tai būtina maisto perdirbimui. Baltymams reikalinga rūgštinė aplinka, o angliavandeniams - šarminiai.
Skaityti daugiau: Kur gyvena serialo „Draugai“ aktoriai
Jei mėsa ir bulvės pateko į skrandį, tada reikia ir šarmo, ir rūgšties. Atsiranda chaosas: pirmiausia suaktyvėja druskos rūgšties gamyba, o paskui vyksta nereikalingų šarminių elementų neutralizavimas. Taigi nė vienas iš produktų nėra tinkamai perdirbamas.
Taip pat papildomas didelis krūvis tenka kasai ir kepenims. Jei ten liko nesuvirškintas maistas, susidaro išmatų akmenys. Tokia būsena lemia kūno intoksikaciją ir dažną vidurių užkietėjimą.
Pasirodo, norint kokybiškai stebėti savo sveikatą, reikia žinoti, kokius produktus derinti tarpusavyje, ir stengtis laikytis tokių taisyklių.
1 faktas
Svarbu atsiminti, kad baltymų ir krakmolo geriau nejungti. Taigi virškinimas yra slopinamas. Pasirodo, negalima valgyti žuvies su duona ir košės su bulvėmis.
Makaronus rekomenduojama valgyti atskirai nuo sūrio, o naudojant suši geriau atsisakyti ritinių. Venkite žuvies ir ryžių, sumuštinių kartu su maistu, kuriame yra daug baltymų.
Skaityti daugiau:Kur dabar gyvena serialo „Charmed“ aktoriai
2 faktas
Kadangi baltymams reikia specialių virškinimo sąlygų, geriau derinti produktus, kuriuose vyrauja baltymai.
Jei sveika mityba, bekonas ir kiaušiniai, žuvis ir sūris neįtraukiami į racioną. Tokie mišiniai netinka virškinimui skrandyje.
3 faktas
Be to, atkreipiame dėmesį į tai, kad baltymai ir riebalai nesijungia. Riebalų susidarymas blokuoja druskos rūgšties išsiskyrimą. Būtent ji yra naudojama virškinti baltymus.
Kepant žuvį, mėsą, kiaušinius ir pupeles, geriau naudoti bet kokius kitus ingredientus, bet ne aliejų. Galima kepti ant grotelių arba troškinti. Svarstoma galimybė naudoti lėtą viryklę ir gesinti ant vandens.
Skaityti daugiau:Kur dabar gyvena serialo „Laukinis angelas“ aktoriai
Faktas Nr. 4
Krakmolas ir cukrus nėra derinami. Mūsų kūnas yra suprojektuotas taip, kad pirmiausia būtų virškinamas cukrus.
Po to skrandyje prasidės krakmolo fermentacija. Pasirodo, nebegalite valgyti saldžių grūdų, sausainių, pyragų ir net sumuštinių su uogiene.
Faktas Nr. 5
Vaisių patariama nemaišyti su jokiais produktais. Virškinimo procesas vyksta žarnyne. Ideali situacija yra tokia, kad kelyje neturėtų kilti kliūčių makaronų ar mėsos pavidalu.
Skaityti daugiau:Kur gyvena serialo „Klonas“ aktoriai
Jei vaisius atitinka kitus produktus, įvyks fermentacija. Jei norite valgyti vaisių, geriau tai padaryti prieš valgydami, pavyzdžiui, pusvalandį prieš vakarienę.
Deja, komentarų dar nėra. Būk pirmas!