מדוע בשום מקרה אתה לא צריך לישון ליד הטלפון

ההרגל להשתמש בטלפון במהלך היום יכול להיות בעיה אמיתית אם אדם לא יודע להתרחק מהמכשיר שלו אפילו בלילה. מחקרים רבים וניסיונות להבין את המצב מצביעים על כך שהמכשיר לא צריך להשאיר ליד המיטה שלך בלילה, מכיוון שתצטרך לשכוח מנוחה רגועה ובטוחה.

עם מה רצוף זה

אחת הסכנות שבקרבת הגאדג'ט היא החרדה המוגברת של אדם שמתחיל להיכנס לפאניקה ולהתעצבן בלי להשתמש בטלפון. מחקר ארוך ברשתות החברתיות לפני השינה, רצון לבדוק דואר אלקטרוני או לצפות במזג האוויר בלילה רק מגביר את החרדה וההתרגשות העצבים, ומשבש את שלבי השינה.

כתוצאה, נדודי שינה מופיעים ותחושת העייפות של אדם שבבוקר לא מצליחה לקרוע את ראשו מהכרית מתעצמת. מדענים אינם ממליצים באופן מוחלט להסתיר את הטלפון מתחת לכרית לאחר השימוש בסוללה או טעינה מחדש, מכיוון שיש סיכוי טוב שהוא יתלקח ממגעים עם רקמות דליקות.

קרא עוד: 8 קישוטים יפהפיים לשנה החדשה מבית Fix Price

לסמארטפון יש השפעה שלילית גם על פונקציות הרבייה, במיוחד עבור גברים. לכן הם לא צריכים ליצור קשר כל הזמן עם הגאדג'ט, לשאת אותו בכיס מכנסיים, או לאפשר לו להישאר זמן רב ליד חלקים עירומים בגוף.

האפשרות הטובה ביותר היא להציב את הטלפון בלילה במרחק של לפחות מטר מהאדם ישן. אם אין דרך להסיר לחלוטין את המכשיר מאזור הבילוי, מכיוון שהוא משמש כשעון מעורר, אז עליכם לפחות לכבות את האינטרנט.

הגישה לרשת רחוקה מההשפעה החיובית ביותר על מצבו הרגשי והפיזי של האדם, ומעוררת התפתחות של מחלות שונות. הסכנה הגדולה ביותר במגע מתמיד עם הטלפון הם גלי הרדיו שהוא מפיץ, הנושאים את הסכנה להתפתחות מחלות, עד לאונקולוגיה.

קרא עוד:4 מקומות בבית בהם חל איסור מוחלט לתלות מראה

סכנה כזו לא מתפתחת ביום אחד, אך אנשים שתלויים כל הזמן בגאדג'ט שלהם פשוט לא יכולים להיפרד ממנה ולא רואים בכך בעיה. אבל זה, ולעיתים קרובות מתבטא בשלב די מתקדם.

לאחר שהתעורר ונרדם מחדש, המוח במצב גבולי, כך שטריליות מדאיגות יכולות לעורר ייצור של יסודות קורט המגדילים את רמות הלחץ ומובילים למחלות.

קרא עוד:6 דרכים לאיפוס האנרגיה של דירה

למנוחה טובה, כל אדם בלילה צריך ללמוד לכבות לא רק את המוח ואת התודעה, אלא גם את הסמארטפון שלו. במקרה זה, יתאפשר לאחר ההתעוררות לחוש ערנות, נח ומוכן לניצולים חדשים בכל תחומי חייו הפעילים.