Selkäranka vaatii erityistä huomiota ja tukea. Istuva työ johtaa lukuisiin ongelmiin. Oikein valittu työtuoli auttaa vähentämään selkäsairauksien riskiä.
pitoisuus
Selkäongelmat ratkaisee tuoli.
Väärä työtuoli aiheuttaa epämukavuutta, väsymystä, häiritsee ihmistä töistä. Asento on häiriintynyt, jalat alkavat turvota, niska ja selkä kipuvat.
Maailman terveysjärjestön mukaan jokaisella kolmannella toimistotyöntekijällä on vakavia selkärangan ongelmia.
Lue lisää: 10 suunnittelija temppua, jotka toimivat
Oikein valittu tuoli auttaa välttämään tällaisia sairauksia:
- kohdunkaulan ja lantion osteokondroosi:
- alentua;
- selkärangan kaarevuus;
- päänsärkyä;
- suonikohjut.
Työtuolin tulee olla erityisen ortopedisen mallin mukainen, jossa elementit kopioivat ihmisen kehon käyriä. Tämän avulla voit ylläpitää selkääsi, lievittää selkärangan jännitteitä pitkäaikaisen istumisen aikana, lisätä työkykyä.
Ortopedisen tuolin edut
Ortopedisen mallin erityispiirre on, että sen elementit mukautuvat ihmiseen - hänen painoonsa, kuvaan, asemaansa.
Tätä kutsutaan ergonomiksi, joka auttaa ylläpitämään mukavuutta, pitkäaikaista suorituskykyä ja terveyttä tulevaisuudessa.
Työtuolit vaihtelevat tuotemerkin värin, suunnittelun ja kokoonpanon mukaan. Peruselementit ovat samat.
Lue lisää:Enintään 50 m2: n pienten talojen projektit: asettelu, materiaali
Taulukossa on tuolin rakenneosat ja kuvaus sen ominaisuuksista.
| Tuoli elementti | Kykyä sopeutua |
| takaisin | Auttaa selkää pitämään pystyssä. On oltava säädettävissä kulmassa ja korkeudessa. Tämä auttaa jakamaan stressin tasaisesti, vähentämään paineita ongelma-alueilla. Säädön tulisi olla yksinkertaista. |
| niskatuki | Ei vaadita työtuolilla, toivottavaa kotona. Auttaa rentouttamaan kohdunkaulan lihaksia. Sitä tulisi säätää niin, että henkilö ei heitä sitä taaksepäin päätään kallistettaessa. |
| istuin | On oltava säädettävissä korkeudelle ja syvyydelle. Tämä auttaa välttämään lonkka- ja selkärangan nivelten siirtymistä. Korkeutta säätäessä polvien tulisi olla taipuneet suorassa kulmassa, selkänoja on painettu täysin tuolin selkänojaan, näyttö näytölle on suunnattu hieman yläpuolelle. |
| käsinojat | Lievitä selkärangan, kaulan ja hartioiden alueiden jännitteitä seisoessaan. On oltava säädettävissä leveydessä ja korkeudessa. |
| jalkatuki | Auttaa pääsemään eroon litteistä jaloista, väsyneistä jaloista. Estää turvotusta. Lievittää stressiä, kun jalat asetetaan oikeaan kulmaan. Istuimen korkeus ja etäisyys on säädettävä. |
Työtuoli ei ole vain istumapaikka, vaan myös muotoilu kätevästä sijainnista, mukavasta työstä.
Hyvän työtuolin edut:
- antaa sinun työskennellä pitkään ilman väsymystä;
- sopiva vartaloasento eliminoi verisuonten supistumisen, mikä vähentää aivojen ja koko kehon happea nälkää aiheuttavaa riskiä;
- harvoin taukoja, voi kestää pitkään;
- Pitkän työpäivän jälkeen henkilö ei tunne väsymystä.
Mukava työtuoli on todellinen lahja selkärankalle. Koko organismin toiminta riippuu suuresti hänen terveydestään. Vaihdettaessa vain yksi tuoli annetaan suuri vaikutus yleiseen hyvinvointiin.
Vinkkejä tuolin valitsemiseksi
Mukavaa työtuolia valittaessa on otettava huomioon useita parametreja.Kaikki mieltymykset ovat yksilöllisiä, mutta asiantuntijoiden perusneuvot on otettava huomioon.
Ennen ostamista sinun on "kokeiltava" muutamia tuolinäytteitä. Vertaa, esitä tavallinen työasento. Tämä helpottaa ymmärtämistä, mikä vaihtoehto on paras.
Lue lisää:11 uutta hienoa ja terveellistä tuotetta kiinteästä hinnasta
Tuolimateriaali
Verhoilukankaan on oltava kulutusta kestävä, puhdas hyvin ja näyttävä siistiltä. Jokaisella materiaalilla on omat vahvuutensa ja heikkoutensa:
- aito nahka näyttää kauniilta, kestävältä, mutta kallialta;
- kestävä nahka, ei päästä haitallisia aineita, mutta ei liian miellyttävä kosketukseen;
- kangas on "hengittävä" materiaali; kuumalla säällä se ei tartu ihoon, mutta likaantuu nopeasti;
- verkko on joustava, kestävä, helppo puhdistaa;
- Elastomeeri on synteettinen verhoilumateriaali, jossa bakteerit ja sienet eivät voi lisääntyä.
Materiaalia valittaessa on harkittava tuolin käyttöä. No, jos pakkauksessa on vaihdettavat kannet.
Lue lisää:Kaksikerroksiset talot 8 - 8: parhaat suunnitteluideat
pyörät
Pyörätuolin valitseminen on henkilökohtainen asia, mutta monet seikat on otettava huomioon:
- heidän kanssaan on helpompaa ja nopeampaa liikkua huoneessa;
- aika säästyy;
- pyörätön tuoli on nostettava liikkuakseen, mikä on vaikea selkänojalle.
On tärkeää, että pyörät pyörivät 360 ° ja että niissä on lukko lukittavaksi. Pyörätyyppi on valittava lattiapäällysteen perusteella. Matto tai matto sopii muoviin. Liukkaille pinnoille (laminaatti, parketti, keraamiset laatat) on parempi valita kumitetut pyörät.
Istuimen pohja
Risti on valittava henkilön painosta riippuen. Oikein valitun kaltainen tuoli kestää kauan.
Valintavinkit:
- paino jopa 70 kg - mikä tahansa pohja, myös muovi;
- enintään 110 kg - metallialusta;
- yli 130 kg - valettua alumiinitukea.
Tuolin paino kasvaa vaikuttavan tuen lisäämisen vuoksi. Tästä syystä asiantuntijat suosittelevat massiivisten mallien valmistamista pyörille.
Mukava työtuoli estää selkärangan sairauksia, antaa sinun työskennellä pitkään ja hedelmällisesti. Oikein valitulla tuolilla et voi pelätä terveyttäsi, nauttia mukavuudesta.
Valitettavasti, ei vielä kommentteja. Ole ensimmäinen!