Die Wirbelsäule erfordert besondere Aufmerksamkeit und Unterstützung. Bewegungsmangel führt zu zahlreichen Problemen. Ein richtig ausgewählter Arbeitsstuhl trägt dazu bei, das Risiko von Rückenerkrankungen zu verringern.
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Die Rückenprobleme werden durch einen Stuhl gelöst.
Ein falscher Arbeitsstuhl verursacht Unbehagen, Müdigkeit und lenkt eine Person von der Arbeit ab. Die Haltung ist gestört, die Beine schwellen an, Nacken- und Rückenschmerzen.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation hat jeder dritte Angestellte ernsthafte Probleme mit der Wirbelsäule.
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Ein richtig ausgewählter Stuhl hilft, solche Krankheiten zu vermeiden:
- Osteochondrose der Halswirbelsäule und der Lendenwirbelsäule:
- bücken;
- Krümmung der Wirbelsäule;
- Kopfschmerzen
- Krampfadern.
Der Arbeitsstuhl sollte ein spezielles orthopädisches Design haben, bei dem die Elemente die Kurven des menschlichen Körpers nachbilden. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihren Rücken zu erhalten, die Wirbelsäule bei längerem Sitzen zu entlasten und die Arbeitskapazität zu erhöhen.
Vorteile eines orthopädischen Stuhls
Die Besonderheit des orthopädischen Modells besteht darin, dass sich seine Elemente an die Person anpassen - sein Gewicht, seine Figur, seine Position.
Dies wird als Ergonomie bezeichnet und trägt dazu bei, den Komfort, die Langzeitleistung und die Gesundheit in Zukunft zu erhalten.
Bürostühle variieren je nach Marke in Farbe, Design und Konfiguration. Die Grundelemente sind die gleichen.
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Die Tabelle zeigt die Strukturelemente des Stuhls und eine Beschreibung seiner Funktionen.
| Stuhlelement | Einstellbar |
| Rückenlehne | Hilft den Rücken aufrecht zu halten. Muss in Winkel und Höhe einstellbar sein. Dies hilft, Stress gleichmäßig zu verteilen und den Druck in Problembereichen zu reduzieren. Die Einstellung sollte einfach sein. |
| Kopfstütze | Nicht auf einem Arbeitsstuhl erforderlich, für zu Hause wünschenswert. Hilft bei der Entspannung der Halsmuskulatur. Es sollte so geregelt werden, dass eine Person es beim Zurücklehnen des Kopfes nicht zurückwirft. |
| Sitz | Muss in Höhe und Tiefe einstellbar sein. Dies hilft, eine Verlagerung der Hüft- und Wirbelgelenke zu vermeiden. Beim Einstellen der Höhe sollten die Knie rechtwinklig angewinkelt sein, die Rückenlehne ganz zur Stuhllehne gedrückt sein, der Blick auf den Monitor ist leicht von oben gerichtet. |
| Armlehnen | Entlasten Sie im Stehen die Wirbelsäule, den Nacken- und den Schulterbereich. Muss in Breite und Höhe verstellbar sein. |
| Fußstütze | Hilft, Plattfüße und müde Beine loszuwerden. Verhindert Schwellungen. Baut Stress ab, wenn die Beine im richtigen Winkel positioniert werden. Die Höhe und der Abstand zum Sitz müssen angepasst werden. |
Der Arbeitsstuhl wird nicht nur ein Ort zum Sitzen sein, sondern auch ein Design für bequemen Standort und komfortables Arbeiten.
Vorteile eines guten Arbeitsstuhls:
- Sie können lange arbeiten, ohne sich müde zu fühlen.
- Eine bequeme Körperhaltung verhindert die Verstopfung der Blutgefäße, wodurch das Risiko eines Sauerstoffmangels des Gehirns und des gesamten Körpers verringert wird.
- Pausen selten, kann lange dauern;
- Nach einem langen Arbeitstag fühlt sich eine Person nicht müde.
Ein bequemer Arbeitsstuhl ist ein echtes Geschenk für die Wirbelsäule. Die Funktionsweise des gesamten Organismus hängt weitgehend von seiner Gesundheit ab. Wenn Sie nur einen Stuhl wechseln, wird ein großer Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden geleistet.
Tipps zur Stuhlwahl
Bei der Auswahl eines bequemen Arbeitsstuhls müssen verschiedene Parameter berücksichtigt werden.Alle Präferenzen sind individuell, aber die grundlegenden Ratschläge von Spezialisten müssen berücksichtigt werden.
Vor dem Kauf müssen Sie einige Stuhlmuster "anprobieren". Vergleichen Sie, präsentieren Sie Ihre gewohnte Arbeitsposition. Dadurch wird es einfacher zu verstehen, welche Option am besten ist.
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Stuhl-Material
Der Polsterstoff muss abriebfest, sauber und ordentlich aussehen. Jedes Material hat seine eigenen Stärken und Schwächen:
- echtes Leder sieht schön aus, haltbar, aber teuer;
- nachhaltiges Leder, setzt keine schädlichen Substanzen frei, fühlt sich aber nicht zu angenehm an;
- Der Stoff ist ein "atmungsaktives" Material, das bei heißem Wetter nicht auf der Haut haftet, sondern schnell verschmutzt.
- die Masche ist elastisch, langlebig, leicht zu reinigen;
- Ein Elastomer ist ein synthetisches Polstermaterial, in dem sich Bakterien und Pilze nicht vermehren können.
Bei der Auswahl eines Materials müssen Sie die Verwendung eines Stuhls berücksichtigen. Nun, wenn der Bausatz austauschbare Abdeckungen hat.
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Rollen
Ob Sie sich für einen Stuhl mit Rädern entscheiden oder nicht, ist eine persönliche Angelegenheit. Es sollten jedoch mehrere Fakten berücksichtigt werden:
- Mit ihnen ist es einfacher und schneller, sich im Raum zu bewegen.
- Zeit wird gespart;
- Ein Stuhl ohne Räder muss angehoben werden, um sich zu bewegen, was für den Rücken schwierig ist.
Es ist wichtig, dass sich die Räder um 360 ° drehen und eine Arretierung zum Arretieren haben. Der Radtyp muss anhand des Bodenbelags ausgewählt werden. Für Teppich oder Teppich ist Kunststoff geeignet. Für rutschige Oberflächen (Laminat, Parkett, Keramikfliesen) ist es besser, gummierte Räder zu wählen.
Sitzfläche
Das Kreuz muss in Abhängigkeit vom Gewicht der Person ausgewählt werden. Bei richtiger Auswahl hält ein Stuhl mit einer solchen Basis eine lange Zeit.
Tipps zur Auswahl:
- Gewicht bis zu 70 kg - jeder Untergrund, einschließlich Kunststoff;
- bis 110 kg - Metallfuß;
- mehr als 130 kg - aluminiumguss unterstützung.
Das Gewicht des Stuhls erhöht sich aufgrund der zusätzlichen eindrucksvollen Unterstützung. Aus diesem Grund empfehlen Experten massive Konstruktionen auf Rädern.
Ein bequemer Arbeitsstuhl beugt Wirbelsäulenkrankheiten vor und ermöglicht Ihnen langes und fruchtbares Arbeiten. In einem richtig ausgewählten Stuhl können Sie keine Angst um Ihre Gesundheit haben, Komfort genießen.
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