Vi hjælper med at skabe et behageligt lille sportshjørne med dine egne hænder i lejligheden. For at holde trit med tiden i dag er en person nødt til at bevare sin fysiske og mentale tilstand i en god, sund form. Det er sådan et behov, at folk først og fremmest tvinger deres opmærksomhed til fysisk træning og sport.
indhold
Hjemmesporthjørne som et godt alternativ til fitnesscentre
I dag er der i enhver stor og lille by mange fitnesscentre, der leverer deres tjenester til alle, der ønsker at forbedre deres helbred, men ikke alle mennesker har tilstrækkelig fritid til sådanne "besøg" -klasser, og derudover udføres selve klasserne normalt mod gebyr.
I praksis er det ikke altid tilrådeligt at kontakte sådanne offentlige centre, især hvis der ikke er planlagt seriøse professionelle klasser for at opnå sportsrekorder, præmier og medaljer - det er nok at arrangere et sportshjørne i dit hjem og træne hjemme.
Læs mere: Sommerkøkken i hytten med grill - hvordan man bygger
Fordelen i dette tilfælde er åbenlyst: Du behøver ikke bruge tid og kræfter på ture til fysisk træningscentre, og du behøver ikke at betale for deres tjenester, klasser kan gennemføres i overensstemmelse med din tidsplan.
Funktioner i enhedens sportshjørne
Til fysisk træning og sport kan du kun tage et lille hjørne i et af værelserne i din lejlighed, eller du kan endda have et helt rum, hvis der er masser af ledig plads i lejligheden.
Hvis du bor i et landsted, og der er nok plads i det, kan du organisere et helt fitnesscenter lige i dit sommerhus.
I modsætning til sportskomplekser, hvor du får færdige tjenester, skal du arrangere dit eget sportshjørne. Først og fremmest snakker vi naturligvis om at udstyre hjørnet med sportsudstyr.
Et par ord om sportssimulatorer
I dag producerer branchen et stort antal simulatorer, der varierer både i pris og design og i deres funktionalitet.
Hvis du går tabt med det rigtige valg af træningsmaskine, kan du foreløbig konsultere dette spørgsmål med sælgeren eller manageren direkte i en sportsbutik.
Der er dog ting, du skal vide, før du går i butikken.
- For det første, da simulatorer er temmelig dyrt udstyr, bør deres valg træffes med fokus på det maksimale mulige beløb, som du kan bruge på en simulator.
- For det andet er det vigtige spørgsmål placering, brug og opbevaring af simulatoren. Mange simulatorer kræver et stort område og en stor mængde plads for sig selv, derfor er det baseret på størrelsen på dit sportshjørne vigtigt med det samme at tænke over, hvilken størrelsesimulator der er optimal for dit værelse.
- For det tredje skal simulatorens funktionalitet fuldt ud overholde de krav, du stiller til en sådan simulator.
Læs mere: Sådan designes et hjemmekontor - ideer fra 2019
Hvad er simulatorerne?
Hele det brede udvalg af simulatorer kan reduceres til to grupper. Den første gruppe vil omfatte de såkaldte muskeltræner, der sigter mod at styrke muskel- og skeletsystemet.
Denne gruppe af simulatorer er meget mindre efterspurgt end den anden, der inkluderer alle andre typer og typer af simulatorer, der ofte kaldes aerob.
Den anden gruppe inkluderer forskellige typer løbebånd, stepper, såvel som roermaskiner, motionscykler og mange andre. Aerobe træningsmaskiner styrker på samme tid både hjerte- og luftvejssystemer hos en person, derfor betragtes de som træningsmaskiner med komplekse effekter.
Især nyttigt til hjemmet er en roermaskine, der kombinerer samtidige belastninger på hjerte-kar-åndedrætsorganerne samt det menneskelige skelet (skulderbånd).
Af ulemperne ved denne simulator er det kun dens for store størrelser, der kan bemærkes. Hvis dit sportshjørne er lille, kan du i stedet for de sædvanlige træningsmaskiner begrænse dig til mini-træningsmaskiner, der tager meget mindre plads i rummet: de kan let fjernes umiddelbart efter træning under sengen, i skabet eller ethvert andet sted.
Læs mere: Biofireplace - de vigtigste egenskaber, og hvordan man bruger det
Glem ikke, at valget skal træffes under hensyntagen til personens køn. For kvinder er aerobe motionsmaskiner mere at foretrække, hvilket blandt andet giver mulighed for at gøre en figur af personen slank. Mænd er traditionelt mere tilbøjelige til magtsimulatorer.
Hvad skal du ellers bruge til et sportshjørne
Naturligvis er fitnessudstyr et vigtigt, men på ingen måde den eneste bestemmende faktor, der giver dit sportshjørne funktionalitet.
Afhængigt af dine præferencer og arten af selve klasserne kan du muligvis bruge håndvægte, vægte, bænke, sportsmåtter og andet udstyr, samt gulvvægte, et spejl og mange andre ekstra tilbehør.
Det vil være dejligt at sætte en musikafspiller i rummet, fordi det at spille musik altid er mere interessant og underholdende.
Læs mere: Hvor højt er tv'et i soveværelset i køkkenet eller stuen
Undertiden opstår der spørgsmål om, hvilke specifikke øvelser der skal udføres. I dag kan information om øvelser, deres intensitet, virkning og andre vigtige detaljer findes i tilstrækkelige mængder på Internettet. Der er mange offline sportsbutikker, der tilbyder elektroniske kurser uden for hylden.
Sådanne sportsaktiviteter er ofte smitsom, som du nemt kan se selv: En tid efter du begynder at udføre dem, vil dine familiemedlemmer også slutte sig til dig med stor interesse.
Desværre endnu ingen kommentarer. Vær den første!