La columna vertebral requereix atenció i suport especial. El treball sedentari comporta nombrosos problemes. Una cadira de treball seleccionada adequadament ajudarà a reduir el risc de patir malalties d’esquena.
Continguts
Una cadira solucionarà els problemes de l’esquena.
Una cadira de treball incorrecta provoca malestar, fatiga, distreu una persona del treball. La postura es molesta, les cames comencen a inflar-se, coll i mal d’esquena.
Segons l’Organització Mundial de la Salut, cada tercer empleat de l’oficina té problemes greus amb la columna vertebral.
Llegiu-ne més: 10 trucs de dissenyadors que funcionen
Una cadira seleccionada adequadament ajuda a evitar aquestes malalties:
- osteocondrosi cervical i lumbar:
- popa;
- curvatura de la columna vertebral;
- mal de cap
- varices.
La cadira de treball hauria de tenir un disseny ortopèdic especial en què els elements copien les corbes del cos humà. Això li permetrà mantenir l’esquena, alleujar la tensió de la columna vertebral durant una asseguda prolongada, augmentar la capacitat de treball.
Avantatges d’una cadira ortopèdica
La particularitat del model ortopèdic és que els seus elements s’adapten a la persona: el seu pes, figura, posició.
Això s’anomena ergonomia, ajuda a mantenir el confort, el rendiment a llarg termini, la salut en el futur.
Les cadires d’oficina varien segons el color, el disseny i la configuració de la marca. Els elements bàsics són els mateixos.
Llegiu-ne més:Projectes de cases petites de fins a 50 m2: traçat, material
La taula mostra els elements estructurals de la cadira i una descripció de les seves capacitats.
| Element de la cadira | Ajustable |
| Respatller | Ajuda que l’esquena es mantingui vertical. Ha de ser regulable en angle i alçada. Això ajudarà a distribuir de manera uniforme l’estrès i reduir la pressió en zones problemàtiques. L’ajustament ha de ser senzill. |
| Reposacció | No es requereix en una cadira de treball, desitjable per a casa. Ajuda a relaxar els músculs cervicals. S’hauria de regular perquè una persona no el llenci en tornar a inclinar el cap. |
| Seat | Ha de ser regulable en alçada i profunditat. Això ajudarà a evitar els desplaçaments de maluc i articulacions vertebrals. Quan s’ajusta l’alçada, els genolls s’han de doblar en un angle recte, la part posterior s’està completament pressionada cap a la part posterior de la cadira, la mirada al monitor està dirigida una mica per sobre. |
| Reposabraços | Alleuja la tensió de la columna vertebral, zona del coll i zona de les espatlles quan està de peu. Ha de ser regulable en amplada i alçada. |
| Reposall | Ajuda a desfer-se dels peus plans i les cames cansades. Evita inflor. Alleuja l'estrès en situar les cames a l'angle correcte. Cal ajustar l’altura i la distància del seient. |
La cadira de treball no serà només un lloc per seure, sinó també un disseny per a una ubicació còmoda i un treball còmode.
Avantatges d’una bona cadira de treball:
- et permet treballar durant molt de temps sense sentir-te cansat;
- una posició convenient del cos elimina la constricció dels vasos sanguinis, cosa que redueix el risc de fam de l’oxigen del cervell i del cos sencer;
- poques vegades es trenca, pot durar molt de temps;
- després d’una llarga jornada laboral, una persona no se sent cansada.
Una còmoda cadira de treball serà un autèntic regal per a la columna vertebral. El funcionament de tot l’organisme depèn en gran mesura de la seva salut. Si es canvia només una cadira, es contribueix molt al benestar general.
Consells per triar una cadira
A l’hora d’escollir una cadira de treball còmoda cal tenir en compte diversos paràmetres.Totes les preferències són individuals, però cal tenir en compte els consells bàsics dels especialistes.
Abans de comprar heu de "provar" algunes mostres de cadires. Compara, presenta la teva posició de treball habitual. D’aquesta manera serà més fàcil entendre quina opció és la més adequada.
Llegiu-ne més:11 nous productes frescos i saludables de Preu Fix
Material de la cadira
El teixit de tapisseria ha de ser resistent a l’abrasió, netejar-lo bé i estar ben ordenat. Cada material té els seus punts forts i febles:
- el cuir genuí sembla bonic, durador, però car;
- cuir sostenible, no emet substàncies nocives, però tampoc massa agradables al tacte;
- el teixit és un material "que respira", quan fa temps que no s'adhereix a la pell, sinó que s'embruta ràpidament;
- la malla és elàstica, duradora, fàcil de netejar;
- Un elastòmer és un material sintètic de tapisseria en què els bacteris i els fongs no es poden multiplicar.
Quan escolliu un material, heu de tenir en compte l’ús d’una cadira. Bé, si el kit té fundes intercanviables.
Llegiu-ne més:Cases de dues plantes de 8 a 8: les millors idees de planificació
Rodes
El fet de triar una cadira amb rodes és un tema personal, però s’han de tenir en compte diversos fets:
- amb ells és més fàcil i ràpid desplaçar-se per l’habitació;
- el temps s’estalvia;
- s’haurà d’aixecar una cadira sense rodes per moure’s, cosa difícil per la part posterior.
És important que les rodes giren a 360 º i tinguin un pany de bloqueig. El tipus de rodes s'ha de seleccionar en funció del revestiment del sòl. Per a catifes o moquetes, el plàstic és adequat. Per a superfícies relliscoses (laminat, parquet, rajoles ceràmiques) és millor triar rodes de goma.
Base de seients
Cal seleccionar la creu segons el pes de la persona. Amb una selecció adequada, una cadira amb aquesta base durarà molt de temps.
Consells per triar:
- pes fins a 70 kg - qualsevol base, inclòs plàstic;
- fins a 110 kg - base metàl·lica;
- més de 130 kg de suport d'alumini fos.
El pes de la cadira augmentarà a causa de l’afegit d’un suport impressionant. Per això, els experts recomanen fer dissenys massius sobre rodes.
Una còmoda cadira de treball evitarà les malalties de la columna vertebral, li permetrà treballar molt de temps i de forma fructífera. En una cadira seleccionada correctament no es pot tenir por per la salut, gaudir de la comoditat.
Per desgràcia, encara no hi ha comentaris. Sigues el primer!